饮食养生
- 老人饮食应加点藻类
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人到老年，身体内的微量元素流失速度加快，易导致微量元素缺乏症。而日常的饮食又不能完全满足人体对微量元素的需求，此时不妨多食用点藻类食品，如紫菜、龙须菜、裙带菜、马尼藻、海带等，以使体液保持弱碱性。这些食品
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分类: 2014-12-24 00:38
- 盘点6种米的不同养生功效
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米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，例如薏米就有排毒养颜的功效，另外还有其它诸多的养生功效。 一、不同年龄的人吃不同米养生。 1、老人。 白米饭中加点
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分类: 2014-12-24 00:38
- 润肺止咳的糖水
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材料:银耳,甘草,枸杞,红枣,梨,冰糖 做法:1.梨去皮取肉2.银耳先在温水中浸软洗净3.将所有材料加足清水煮20分钟就可以吃了。 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、
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分类: 2014-12-24 00:38
- 每天喝一杯酸奶可治便秘
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罗马尼亚医学专家日前表示，对于很多受便秘之苦的成年人而言，如果养成每天喝一杯酸奶的习惯，就可能告别便秘。罗胃肠病学学会副主席沃约苏教授在日前举行的健康研讨会上说，人的胃肠道中有各 种细菌，其中既有对人体有益的益生菌，也有危害人体健康的有害菌。人体内益生菌占优势，人就会表现出健康状态。酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。
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分类: 2014-12-24 00:38
- 虫草花清蒸排骨
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食材：排骨、虫草花；做法：1、虫草花清洗干净，在温水中泡发，泡虫草花的水不要倒掉；2、排骨冷水入锅，放八角、香叶、蒜瓣、姜片，水开后，撇去血沫，继续煮两三分钟，捞出，在流动的水中冲洗片刻，沥干水份备用；3、虫草花泡发后，虫草花、排
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分类: 2014-12-24 00:38
- 生姜就是“还魂”药 横扫寒凉全无敌
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生姜祛病保健的方法由来已久。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、
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分类: 2014-12-24 00:38
- 虫草花玉米脊骨汤
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材料：虫草花15克，甜玉米1根，芡实20克，红枣6个，枸杞20多粒，脊骨500克做法：1、脊骨飞水，冲洗干净浮沫；2、虫草花、芡实、红枣、枸杞分别清洗干净，甜玉米斩段；（网上有的说法是虫草花不要洗，但我好像不太可以接受，就像有人说新鲜的冬
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分类: 2014-12-24 00:38
- 防癌最佳 甘薯
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长期以来，蔬菜被视为是人体维生素和微量元素的重要来源。近5年来，科学家惊奇地发现，蔬菜中存在的、以前认为有害的化合物具有抗癌特性。随之，医学家建议人们要多吃富含胡萝卜素的蔬菜如：胡萝卜、西兰花、椰菜及菠菜等
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分类: 2014-12-24 00:37
- 首乌红枣枸杞粥
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做法：1.将制何首乌冲净然后用干净的纱布包上放入锅中（不能用铁锅）用清水泡上，水的量就是煮粥的量，可根据自己喜欢粥的浓度决定水量的多少（我家一般都是早上吃，所以我都是前一天晚上和米一起泡上，这样早上粥煮的比较快，省时，药
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分类: 2014-12-24 00:37
- 红枣银耳乌鸡汤
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材料：乌鸡400克，干银耳1朵，红枣6个。调料：葱姜适量，盐适量，胡椒粉适量，料酒20毫升。做法1?红枣银耳用清水浸泡，乌鸡洗净。把乌鸡剁成小块。2?免火再煮锅内胆加入适量的清水，放入葱姜，红枣。再加入料酒。3?放入乌鸡肉。.大
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分类: 2014-12-24 00:37
- 消暑汤
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三丝消暑汤 近年来兴起了许多新科技的农科园和新潮的庄园，在那里有许多新潮的农产品，现介绍一款以其新潮农产品为原料的消暑汤，其气味清润、鲜美，同样具有很好的消暑功效。它是以冬瓜干、竹芋干配伍粉葛干，粉葛是广东民间
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分类: 2014-12-24 00:37
- 松茸海参鸽子汤
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原料：鸽子1只、松茸10片、里脊肉3两、水发海参3只、干无花果4粒、姜5大片、黄酒2汤匙、盐适量做法：1、松茸片用流水略冲一下，用冷水泡发至软（水不用多，刚刚没过即可，泡过的水可以一并放在汤里）2、鸽子洗净，处理好内脏，与里脊
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分类: 2014-12-24 00:37
- 滋补清火 沙参瘦肉汤
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材料：沙参、玉竹、莲子、百合、蜜枣、瘦肉、姜片 做法：瘦肉先飞水、把适量的水煮开后再把上面材料放下锅煲2小时，再加适量的盐。
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分类: 2014-12-24 00:37
- 养生茄汁羊肉
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主料：羊肉 辅料：番茄、土豆、洋葱、胡萝卜、蒜 调料：盐、酱油、料酒、高汤精、白糖、胡椒粉 烹制方法： 1、将羊肉洗净切块，番茄、土豆、洋葱、胡萝卜分别切块备用； 2、坐锅点火倒油，下蒜片炸香，放入番
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分类: 2014-12-24 00:37
- 玫瑰卤鸭
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材料 ：鸭腿，鸭翅，鸭颈，鸭蛋（煮熟去壳）。 卤料 ：葱段，姜／蒜片，八角，桂叶，干辣椒，陈皮。 卤汁 ：水六碗，老抽半杯，盐一大匙，糖半大匙，玫瑰露酒半杯。 做法 ：卤汁加卤料烧煮２５分钟，放进材料以小火卤４０分钟，熄火后继续浸泡６０分钟即
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分类: 2014-12-24 00:37
