运动养生
- 不同类型瑜伽简介
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作为当下流行的一种运动mdash;mdash;ldquo;瑜伽rdquo;，广受人们的好评和追捧，不知道您是否也加入了学习瑜伽行列之中呢？面对课程表上那一个个不
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《瑜伽视频教程》四式提臀瑜伽练习
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久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力，渐渐失去弹性。今天带给大家的这个视频就是通过练习瑜
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分类: 2014-12-23 23:50
- 瑜伽音乐的分类
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瑜伽音乐在瑜伽运动中占有很重要的位置。它除了能在练习瑜伽过程中起到辅助作用，还能做为日常生活中休息放松的最佳途径。听着瑜伽音乐有助于我们
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《蕙兰瑜伽视频》呼吸系列完全瑜伽呼吸
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完全瑜伽呼吸是把胸式呼吸和腹式呼吸结合在一起的自然呼吸方法。该技法分成三个阶段进行。肺的上、中、下三部分都参与呼吸。
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《蕙兰瑜伽视频教程》13 古老瑜伽强身健体
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东方医学在传统上总是强调以预防为主的，因此东方保健体系历来都认为，人的生活方式和习惯极为重要，比如充足的睡眠、适当的饮食、清新的空气、干净的
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《蕙兰瑜伽视频教程》12 完全瑜伽呼吸功
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本期《蕙兰瑜伽视频教程》，蕙兰老师将教大家一个有奇妙效果的完全瑜伽呼吸功。这个功法有很多重要的益处，但是在做之前，需要先做一些简单的姿势运动
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分类: 2014-12-23 23:50
- 15分钟 晨起瘦身瑜伽
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清晨是瘦身减肥的大好时机，这时相对安静且不容易分心。起床后，喝一杯谈盐水，然后练习这一系列体式会更加有效。还可以减缓晨起后身体的僵硬状态，加速
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《蕙兰瑜伽视频教程》01 蕙兰瑜伽基础知识
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张蕙兰是东西方瑜伽学院(TheEast-WestYogalnstitute)的合作创建人之一。生长于香港，17岁就开始认真探讨和习练瑜伽。在中国，一提到ldquo;瑜伽rdqu
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分类: 2014-12-23 23:50
- 林小平15分钟强效瘦身瑜伽
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碧海、蓝天、绿树、花香......自然赋予了生命持久美丽的源泉，一如每个人的身体都是自然赐予的礼物，需要健康的方式来呵护。舒适
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《蕙兰瑜伽视频教程》11 瑜伽练习要点
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由于很多瑜伽功是坐在或者躺在地板上的，所以最好是在地板上铺上一层像垫子、毡子、席子或者大毛巾一类的东西。瑜伽是人人都可以联系的，不论男女老
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分类: 2014-12-23 23:50
- 盘点：练习瑜伽的十大明星（组图）
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因为瑜伽技能增加身体的柔韧性，又能缓解压力、调节身心，所以是现代女性很喜欢的一种运动，尤其是女明星，更是争相恐后的学习。现在就让我们来盘点下，看
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分类: 2014-12-23 23:50
- 瑜伽——助你塑造小蛮腰
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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情
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分类: 2014-12-23 23:50
- 北京梵音瑜伽馆
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梵音瑜伽会所（FineYoga）成立于2002年，当时名为北京瑜伽，位于北京顺义。2005年，北京瑜伽进驻朝阳区，成立了现在的旗舰会所，并更名为梵音瑜伽，注册名为北京
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分类: 2014-12-23 23:50
- 瘦身瑜伽——练出完美身体曲线
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减肥瑜伽可以瘦身，可以养生，可以让你保持身材。瑜伽能够锻炼全身，完美你的身体曲线。那么，怎样的瑜伽瘦身效果最好呢？下面就一起来学习一下吧！
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分类: 2014-12-23 23:50
- 常见的瑜伽减肥法——减肥瑜伽操
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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情
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分类: 2014-12-23 23:50
