《蕙兰瑜伽视频教程》12 完全瑜伽呼吸功

　　 本期《蕙兰瑜伽视频教程》，蕙兰老师将教大家一个有奇妙效果的完全瑜伽呼吸功。这个功法有很多重要的益处，但是在做之前，需要先做一些简单的姿势运动。瑜伽动作基本都是慢慢的多，但是有一些也可以用快动作来做，本期就有一两个功法就是用快速功法来做的的。

　　 本期瑜伽动作

　　 1增延三角功；

　　 2眼镜蛇功；

　　 3双腿背部伸展功；

　　 4完全瑜伽呼吸功；

《蕙兰瑜伽视频教程》12 完全瑜伽呼吸功