养生食谱
- 男性秋季滋补粥 海参枸杞粥
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根据中医ldquo;阴阳消长rdquo;的原理，男人壮阳也不应忘滋阴。俗话说ldquo;春生夏长秋收冬藏rdquo;，立秋后，男人的保健就要讲究ldquo;养收rdquo
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2014-12-23 21:29
- 补血当归鲫鱼汤 健脾利湿、和中开胃
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今天做的鲫鱼汤，以当归、黄芪、枸杞和鲫鱼为主料，当归补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼则可活血通络，将它们熬制成汤会味香汤鲜，很适合经期过后
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2014-12-23 21:29
- 双红南瓜汤 健肺补中益气
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双红南瓜汤具有健肺、补中益气的作用，女性可经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升
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2014-12-23 21:29
- 红豆牛奶汤 养颜美白又瘦身
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红豆牛奶汤香甜醇美口感香浓，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，丰富的的膳食纤维，养颜又美白，还可以瘦身。原料：红豆15克，低脂鲜
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2014-12-23 21:29
- 红枣煲泥鳅鱼汤：补血益血、调中益气
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泥鳅鱼为高蛋白低脂肪的水产品，秋冬时最肥美，有调中、益气、滋阴的作用；红枣甘润，能补血旺气。红枣煲泥鳅鱼汤红枣煲泥鳅鱼有养血润肤、补脾益气之功
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2014-12-23 21:29
- 祛湿玉米枸杞粥
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这款粥相对简单方便些，做起来也比较快。非常适合春季需要祛湿又要减肥的女性。玉米可以说营养是非常丰富的，含钙量可以和牛奶媲美，丰富的维生素E可起
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2014-12-23 21:29
- 健脾保肝增气血 山药红枣粥
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这道山药白扁豆红枣粥，最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群，这款粥的效果就更好，适合春天保肝健脾，祛湿的需求，充
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2014-12-23 21:29
- 蚝豉皮蛋咸瘦肉粥 滋阴降火，调理肠胃
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对于蚝豉皮蛋咸瘦肉粥这道粥，简简单单的粥就有滋阴清热 ，下火的功效 。对阴虚内热所致的咽喉干痛，心烦失眠，神经衰弱等都有一定的疗效。#12
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2014-12-23 21:29
- 京酱肉丝的标准做法
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京酱肉丝是一道常见的家常菜，营养美味，老少咸宜，在家就能做出美味菜肴，为家人朋友奉上美味和营养，下面就和大家一起分享京酱肉丝具体做法。#
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2014-12-23 21:29
- 浙菜素斋菜：素干炸响铃
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素干炸响铃是杭州著名的美食之一，是用山药、香菇、胡萝卜等为馅料，再用豆腐皮包裹后，放入热油锅内炸至金黄色，捞出即可食用。素干炸响铃的特色菜色泽
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2014-12-23 21:29
- 如何做水煮肉片?水煮肉片的家常做法
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这个看似复杂的菜，其实很简单易做的，对火候、刀工都没有太高的要求，只需要注意几个细节，就能做出让人惊艳的水煮肉片来！主料：瘦牛肉
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2014-12-23 21:29
- 南通四鲜之：蟹粉鲜鱼皮
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蟹粉即蟹黄，用鲜活河蟹，现剥现用，所谓ldquo;蟹肉上席百味淡rdquo;，蟹粉更胜一筹。鱼皮是海味中珍品。ldquo;蟹粉鲜鱼皮rdquo;为ldquo;南通四鲜r
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2014-12-23 21:29
- 番茄猪肝汤 瘦身纤体抗衰老
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番茄入汤不仅营养丰富，还是瘦身纤体的好食材，同时可清除体内有毒的物质，防癌抗衰老。猪肝可调节和改善血液循环的生理功能，两者合而为汤，益胃、养肝、
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2014-12-23 21:29
- 香甜可口的瘦身紫薯桂花粥
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这款味道非常香甜，有红薯的甘甜，糖桂花的清香，很是入口。选择紫薯是因为紫薯比红薯的营养价值更高，含有丰富的抗氧化物质花青素，也就是说可以帮助我们
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2014-12-23 21:29
- 秋季去燥养生汤：莲藕花生龙骨汤
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进入秋季有一天气日渐干燥并带有凉意，若是每顿饭都能喝上一碗汤，皮肤一定像蒸水蛋一样，水嫩水嫩的，哈哈哈，有点小浮夸了。深秋的夜里，偶尔会感到烦躁，甚
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2014-12-23 21:29
