家常菜谱
- 蚬肉排骨冬瓜汤
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蚬肉排骨冬瓜汤很适合夏季食用，口味清淡，营养丰富。冬瓜具有清热的效果，但脾胃虚弱者不建议食用过多。蚬肉拥有大量的蛋白质和人体所需要的营养物质，对人体有很好的恢复肝能的效果。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 猪肚汤
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猪肚具有补虚损，健脾胃的功效，是补身体最好的食材之一，富含蛋白质，钙等物质。猪肚汤，口味清淡，沁人心脾，唯美醇香。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 藕块筒骨汤
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春天是孩子长个子最好的时节，怎么能错过这个用美食来促进孩子补钙的时机呢?不过完全要靠食材来帮助孩子补钙长个子并不科学哦。补钙美食也只是起到一种辅助的功能，这点妈妈们还是要牢记的。为了能让孩子更多的吸收筒骨汤中的钙，放一点醋是必须的，有利于筒骨中的钙释放出来。其他不多说了，还是来看看过程吧。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 猪蹄黄豆汤
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猪蹄黄豆汤是一道在熟悉不过的家常菜了，猪蹄具有丰富的胶原蛋白，是美容的好食材。除此之外，这道菜还很适合孕妇食用。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 猪肚砂仁汤
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猪肚砂仁汤具有益气健脾，小食开胃的功效，适用于脾胃虚弱者食用，砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 冬瓜肉丸汤
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导读：松软的肉丸肉质软嫩，紧致有味道，加上冬瓜入味，暖意十足，汤香肉嫩，好不快活。 在这里我还要公开我的小秘诀，我做肉丸从不在肉馅了加淀粉，我觉得加了淀粉的肉丸吃起来面面的
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分类: 2014-12-24 11:15
- 丝瓜滚乳鸽汤
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鸽子营养价值极高，高级滋补佳品，是名贵的美味佳肴，能防治多种疾病。丝瓜可消暑养颜，清爽鲜美。丝瓜滚乳鸽，味道鲜美，具有很好的食疗功效，适合夏季饮用。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 豆腐蒸蛋羹
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鸡蛋的蛋白质含量很高，每100g所含蛋白质的含量为12.8g，人体对其的吸收率可搞到98%，鸡蛋是补充蛋白质最好的食物。豆腐为补益清热养生食品，常食可补充益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃。豆腐蒸蛋羹蛋白质的含量极高，营养全面，口味清淡，适合一年四季食用
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分类: 2014-12-24 11:15
- 黑木耳山药猪骨汤
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北方天气干燥，大多数北方人会选择在晚餐的时候喝一碗汤，来补充水分和营养。今天推荐一款黑木耳山药猪骨汤，山药具有健脾的功效，黑木耳营养丰富，两者放入猪骨汤，增添了汤的营养。此汤口感鲜美，营养丰富。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 部队汤
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关于“部队汤”的起源，韩国民间流传着好几个版本。虽然每个版本的细节各有不同，但本质都和二战时期韩国物资缺乏有关，一锅汤、几片肉、一些蔬菜、配上泡菜、年糕、面条等，和我们平时所说的乱炖大同小异，用的都是比较当季或是冰箱里的零碎食材，因为和当时的驻韩美军有着莫大的关系，所以有了一个很响亮而又有噱头的名字“部队汤”。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 排骨莲藕汤
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莲藕具有排毒养颜的功效，相信也是各位美女最爱的食物之一，莲藕脆脆的感觉是最好的，但炖汤的莲藕一般都会软一些。这道排骨莲藕汤，味道鲜美，营养丰富，是夏季一道不错的汤水。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 虾皮空心菜汤
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空心菜具有清热解毒，增强体质，洁齿防龋，降低血糖的功效，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质。虾皮空心菜汤主要材料是空心菜，嫩嫩的，鲜香可口，混入虾皮，更加鲜美。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 百合莲子粥
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粥具有调节肠胃，容易消化，增强食欲，补充体力的功效，多喝粥对人的好处多多。百合美容养颜，清热凉血，莲子有养心安神的功效。百合莲子粥滋阴润燥，口感幼滑。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 冬瓜荷叶煲老鸭
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冬瓜荷叶煲老鸭是夏日清热降火的一款清淡汤煲，荷叶和冬瓜都可以清热祛湿。煲出来的汤汁清淡透彻洁净如水，品尝起来却犹有一股清香甜润。这道汤非常鲜美,又有防暑消暑,利尿袪湿的功效,适合全家老幼饮用。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 土豆蒸排骨
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排骨有很多种不同的做法，蒸排骨更方便简单，土豆蒸排骨，土豆会吸收排骨的肉汁香味，排骨入味鲜香可口。土豆中含有丰富的膳食纤维，有促进胃肠蠕动，疏通肠道的作用，其还具有抗衰老的功效。
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分类: 2014-12-24 11:15
