真人养生
- 太极拳虚和实是怎么样的？
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太极拳是中国传统文化中的瑰宝，它集易经、中医经络学说、道家的养生术及传统的兵法等古代哲学思想创编而成。它是很抽象的，有些东西难以用文字和语
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分类: 2014-12-23 23:52
- 7个有氧运动 肥肉不再赖上你
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想要减肥就一定要多运动，这是很多人都明白的道理。在减肥运动里面，有氧运动无疑是有效的。它能够帮助身体燃烧脂肪，真正达到减肥的目的。今天小编分
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分类: 2014-12-23 23:52
- 解析太极拳实战经验
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现如今，不少人都喜欢练习太极拳健身，练太极拳不仅是要强身健体，攻防格斗，另一个重要的方面就是修身养性。通过太极拳本身内涵或外在的美育特点，加强练
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分类: 2014-12-23 23:52
- 练习太极拳防病强身
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太极拳是当下很多老年朋友最喜欢的运动之一，太极拳以舒缓柔和为重要特征，这让一些练拳者认为，可以不做准备活动就直接开始打拳，或者打完拳就可直接去
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分类: 2014-12-23 23:52
- 多练习太极拳有助于放松腰部
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太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。作为一项健身项目，太极拳在国内还有着很好的群众基础，因为大家都相信练太极拳
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分类: 2014-12-23 23:52
- 练习太极拳的禁忌有哪些？
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太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式，太极拳很多人都会练，但是太极拳的好处又知道多少？为了让太极拳发挥尽可能大的效益，学练太极拳者必须先明确
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分类: 2014-12-23 23:52
- 打太极拳养生保健
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太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学，包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道，而又以现代科学为依据，得到了发展，从
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分类: 2014-12-23 23:52
- 太极拳的基本手法是怎样的？
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太极拳的基本手法主要有拳、掌、勾三种。太极拳虽然叫做ldquo;太极拳rdquo;，但是实际上用拳的时候少，用掌的时候多，主要是掌法变化多，而太极拳中用
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分类: 2014-12-23 23:52
- 跑步减肥法 跑出好身材
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跑步本来是一种有效的减肥方法，不过由于这种减肥方式有可能导致腿部变粗，所以很多MM只能无奈弃之。其实，只要掌握了跑步的要领和正确姿势，小腿变粗是
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分类: 2014-12-23 23:52
- 给练习太极拳者的几点建议
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现如今，人们对于身体健康越来越重视，太极拳受到各个年龄段人的欢迎。在公园、广场经常能看见一些人打太极拳，太极拳能增强锻炼身体的效果。练习太极
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分类: 2014-12-23 23:52
- 太极拳奥义
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中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下，历代不乏高人，但
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分类: 2014-12-23 23:52
- 打太极拳养生需要找对环境
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太极拳是最适合中老年健身养生的运动，太极天天走，活到九十九，它会使人们的生活变得更加健康快乐。培养人才需要环境，练太极拳健身也需要环境，今天我们
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分类: 2014-12-23 23:52
- 太极拳步法很重要
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太极拳的步法十分重要，离开了步法就无法进行对敌，在太极拳中，练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲，身子初步有些整合，否则练起来劲沉不到脚上，动起
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分类: 2014-12-23 23:52
- 如何练习太极拳强身健体
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现在有很多人都喜欢利用练太极拳的方式养生，真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧(思维方式)为一体的含三为一的学问，因此，所产生的效益也
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分类: 2014-12-23 23:52
- 太极拳可以改善人体气血
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现如今练习太极拳健身的人很多，太极拳有很多姿势都能促进血液静脉回流，改善全身血液循环状况，加强了心肌。中医认为气血通畅是人体的正常生理功能。
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分类: 2014-12-23 23:52
