真人养生
- 练习太极拳有助于治疗高血压
-
太极拳是一项很好的降压疗法。打太极拳时要求意念引导动作，思想集中，心境宁静。另外，许多呼吸运动均强调静、松、降三字，用意念作各种暗示诱导身体各
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 领悟太极拳的真谛
-
太极拳讲究运动缓慢，一招一势与呼吸相协调，使身体各器官有充沛的氧气吸收，达到健身之目的。舒展的招势，蕴含着坦荡的胸怀和海纳百川的气势。对人恭敬
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 太极拳的内劲指的是什么？
-
太极拳的内劲指的是什么？可谓是众说纷纭。其实最简单的解释，内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉，虚领顶
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 游泳健身最合适的运动量强度
-
常常有人问游泳游多长时间，游多少米比较合适，其实总结起来，这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练，都需
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 蝶泳的10个技巧
-
1.背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 女性练习太极拳常见误区
-
太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练太极拳一定要使身
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 蛙泳对身体的益处有哪些？
-
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳是项非常受人喜爱的运动，很多人都会利用游泳来解暑，我们也知道游泳对身体有很多好处，可以健身，可以减
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 太极拳有哪些健身的功效？
-
太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。健康不
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 练习太极剑的好处有哪些？
-
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。也是我国传统的文化之一。跟太极拳一样，太极剑对我们的健康也是有很大的好处的
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 如何避免和减缓练习太极拳时出现的气喘
-
太极拳是我们中华民族文化的一种，是中国古老的一种修心养生的，可以让人们的身体素质得到很好的改善，而且太极拳是根据阴阳五行之说练就的，综合吐纳术，
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 练好太极拳预备式很重要
-
要练好太极拳，于理须明白无极、太极的含义，于拳则须在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼方能成功。练习太极拳先应有一个预备式的过程，预备式就是
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 老年人练习吴式太极拳需要注意什么
-
太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 练习太极拳有助于治疗肾炎
-
现如今患有肾病的人越来越多，体育锻炼往往被肾病患者所\\\"摒弃\\\"，认为患了肾病，就该静养休息，不能过于劳累。其实，适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 练习太极拳可以平衡协调阴阳
-
太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视ldquo;天人合一rdquo;等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢、连贯，并涉及到全身各肌群和
-
分类: 2014-12-23 23:52
- 老人练习太极拳的好处有哪些？
-
太极拳是国人非常喜欢的运动方式，尤其是老年人，太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。俗话说ldquo;
-
分类: 2014-12-23 23:52
