饮食养生
- 5种熬夜症状如何食补
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疲劳 熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅，因此大脑感到加倍的疲劳。 大脑很挑剔，只喜欢既美味又有营养的食
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分类: 2014-12-24 00:35
- 春日汤熬出健康靓丽
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春季饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。这时选择喝汤不失为一个好办法。喝汤比其它饮食方法更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。下面介绍三种春季靓汤的做法给你。辞慈 葱豉豆腐汤 材料 豆腐4
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分类: 2014-12-24 00:35
- 降脂清肠素食清单
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我们应吃些素食，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有： 1.燕麦： 燕麦健康主食的另选----由于饮食西式化及精致化的影响，近年来国内肥胖人口急剧上升。肥胖容易引起诸多慢
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分类: 2014-12-24 00:35
- 夏季的饮食不要太清淡
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夏季谈及饮食，“清淡”之说便大行其道，“清淡”文章连篇累牍。为了执行“清淡路线”，原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了；连平时每天都喝的牛奶也停了，说是喝了牛奶“火气”旺；在饮食的数量上不少人也减少了，大有“缩食”的味道
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分类: 2014-12-24 00:35
- 让食物帮你解决春困
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春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，这就是人们常说的“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，让你精力充沛。 1.早餐要吃进较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给
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分类: 2014-12-24 00:35
- 风热型感冒的食疗
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风热型感冒一般表现为发热，微恶风，汗出不畅，头昏胀痛，面色多赤，目红目胀，口干微渴欲饮，咳嗽，痰稠或稠黄，咯吐不爽，或咳声嘎哑，咽干或咽喉乳蛾红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，舌苔薄白或微黄欠润，脉浮数。皆因风热犯表、肺卫失和所致。
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分类: 2014-12-24 00:35
- 头发枯黄的饮食防治
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头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄
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分类: 2014-12-24 00:35
- 养生私房菜
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给肠胃做个spa。 你想过吗，每天，和美味一起被你吞下去的，还有压力，废物，油腻，污染，它们从食物进入肠道，从肺泡进入血液，从大脑传到内分泌系统，让女性体内毒素堆积、面色晦暗、脂肪堆积、提前衰老。 如何对应这一切
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分类: 2014-12-24 00:34
- 萝卜分段吃营养更好
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萝卜从头到尾毛营养分布不同，吃法也应不同。一般可分四段食用。 第一段从萝卜的顶头开始到3～5厘米处，这段含维生素c最多，味甜，质地较硬，所以适宜做汤或炒、剁馅等。 第二段是萝卜的中间部分，这段含维生素c也比
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分类: 2014-12-24 00:34
- 经常饮茶可防老年性痴呆
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老年痴呆，人们称之为“老糊涂”，是一种进入老年后所表现出来的后天的、持续的、渐进性的智力下降和智能障碍，病人在老年以前各年龄段智力都是正常的。资料显示，目前全世界约有一千万人患有此种疾病。 最新研究发
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分类: 2014-12-24 00:34
- 紫色食品美食的佼佼者
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来自营养学家的报道表明：食品的颜色不仅体现营养价值，对心情的调节也有着不可小视的作用。紫色食品在这两方面，可都是名列前茅的佼佼者。 紫椒： 含较多的维生素 c、抗氧化物质，能预防癌症与慢性病。 紫葡萄
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分类: 2014-12-24 00:34
- 冬季手脚发凉的食谱
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一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常
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分类: 2014-12-24 00:34
- 长寿食谱大公开
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莫里森博士是国际知名的营养专家，在他所著的《特效医疗食品》一书中，推出了他与许多著名营养学家集50年的临床经验而成的一部健康长寿食谱，获得了人们热烈的回响及营养界的认同。如果能按照他所提示的方法切实去做，
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分类: 2014-12-24 00:34
- 生姜 厨房里的一味好药
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生姜，是人们熟悉和常用的佐料佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来，药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”对预防和治疗多种常见病症有良好的功效。 生姜除了用作烹调，令食物美味可口之外，裹在身上还可以健身美
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分类: 2014-12-24 00:34
- 男性食品大观
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虾──虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 淡菜──淡菜又名珠菜、壳
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分类: 2014-12-24 00:34
