经常饮茶可防老年性痴呆
老年痴呆，人们称之为“老糊涂”，是一种进入老年后所表现出来的后天的持续的渐进性的智力下降和智能障碍，病人在老年以前各年龄段智力都是正常的。资料显示，目前全世界约有一千万人患有此种疾病。 最新研究发现，经常饮茶有利于抑制乙酰胆碱脂酶的活性，这种酶能破坏神经传递素乙酰胆碱而引发老年痴呆。老年痴呆的症状表现为乙酰胆碱下降，病人大脑神经传递发生“断路”，早期表现为说话?嗦，颠三倒四的，记忆力下降，健忘，继之神情淡漠，孤僻多疑，反应迟纯，动作蹒跚，严重者出现木讷呆滞，整天卧床，不能与和交往，甚至生活完全不能自理，最后可因全身衰竭而亡。 红茶和绿茶都具有抑制乙酰胆碱脂酶活性的作用，可改善记忆和防止老年痴呆，其中绿茶更胜一筹。茶叶中还富含对人体健康有益的营养物质和生物化合物，适当地多喝茶，少喝咖啡，对健康防病是十分有益的。如茶中所含黄酮类抗氧化剂，可降低患心脏病癌症等病症的危险性，喝茶还能防治骨质疏松和缓解某些过敏症状。需要注意的是，喝茶只宜淡淡饮，不要喝浓茶，不要喝隔夜茶，不要用茶水服药，睡前不要喝茶等。 相关文章莲子能预防老年痴呆吗 莲子能预防老年痴呆么？有什么依据可以证明么？莲子被《神农本草经》列为上品，莲子又称莲实藕实莲米莲肉等。莲子以湘莲为优，湘莲历来作为进贡朝廷的珍品，故又称“贡莲”。李时珍在《本草纲目》中写道“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。” 中医认为莲子性平味甘涩，入心肺肾经，具有补脾益肺养心益肾和固肠等作用，适用于心悸失眠体虚遗精白带过多慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热固精安神强心降压之效，可治高烧引起的烦躁不安神志不清和梦遗滑精等症。
莲子中的钙磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素微量元素荷叶碱金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质脂肪糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。 中老年人特别是脑力劳动者经常食用莲子，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲心还有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助益睡眠。莲子有益心补肾健脾止泻固精安神的作用。然而，莲子纵然有千般好处，也非人人皆宜，例如常常便秘的人就不太适合吃莲子。 详解老年痴呆的护理要点
一日常护理 1.个人卫生方面，督促帮助痴呆病人日常梳洗饮食和大小便等。 2.衣被整洁干燥冷暖适合时令，室内环境舒适，空气新鲜。 3.长期卧床者要定期翻身拍背，预防褥疮等。 二特殊护理 1.加强思维记忆计算能力等训练。 2.有言语障碍者进行口语锻练和训练。 3.吞咽困难者或上肢瘫痪不能自动进餐者要专人照顾进餐，喂食时将头偏向一侧，每次一小口，以免食物团块梗阻窒息。 4.肢体瘫痪者，置患肢于功能位置，定期按摩，活动关节，以防关节僵硬变形或肌肉萎缩。 5.康复运动，对中～重度痴呆通过训练和锻炼，使其逐步恢复独立生活能力，如起居坐卧行走等。 6.注意安全，防止跌倒或跌伤。 7.外出活动或散步时严防迷路或走失。 8.注意心理治疗，对病人在精神上多加安慰鼓励，在生活上多加关心和耐心，使其保持愉快的心境。 以上就是关于老年痴呆的护理要点介绍，另外，老年痴呆病患者也离不开亲人的关心，如果有时间，多抽空和他们谈谈心，也是有利于病情的健康发展的。 多喝矿泉水亦可预防老年痴呆
阿尔茨海默病即所谓的老年痴呆症。是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。阿尔茨海默病多见于60岁以上的老人，但50岁之前也可能患病。据中国阿尔茨海默病协会2011年的公布调查结果显示，全球有约3650万人患有痴呆症，每七秒就有一个人患上此病，平均生存期只有5.9年，是威胁老人健康的“四大杀手”之一。
英国基尔大学一项新研究发现，每天喝1升矿泉水可以预防认知障碍症患者认知能力下降，其机理是多喝富含硅的矿泉水可显著降低体内神经毒素铝的水平。 长期以来，铝一直被认为与老年痴呆症有密切关联。新研究中，克里斯托弗·埃克斯利教授及其同事让参试老年痴呆症患者每天饮用1升矿泉水，研究持续13周。结果发现，大多数患者认知能力不再进一步下降。一名患者体内铝水平下降了70%，多数患者体内铝水平下降了50%-60%。3名患者大脑功能得到明显改善。 埃克斯利教授表示，新研究包括两大部分。一是饮用含硅矿泉水的确可排除体内神经毒素铝。饮用富硅矿泉水之后，体内铝会汇集血液中，然后通过尿液排出体外。这种疗法可称为“富硅水排铝疗法”。研究的另一部分是，调查参试老年痴呆症患者认知能力情况以及这些症状是否会随着铝的降低而有所改善。 研究人员建议老人多饮用富含硅的矿泉水，有助降低老年痴呆症风险。 蔬菜可防妇女老年痴呆
最新一项研究发现，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年妇女大脑保持活跃和敏锐。研究人员对60多岁老年妇女的记忆力语言表达能力以及注意力进行了一系列测试，结果发现经常吃十字花科和绿叶蔬菜的老年妇女在这几方面的能力明显要比少吃蔬菜的老年妇女强。 这些蔬菜包括花椰菜长叶莴苣和菠菜等。哈佛大学妇女保健医院的研究员康杰希称，研究并没有包括男性，但结论也有可能适用于男性。康杰希于近期召开的阿耳茨海默氏病与相关疾病国际研讨会上公布了这项研究结果。 同时公布的其他研究证实，肥胖高胆固醇和高血压能增加老年人患老年痴呆症或今后患其他痴呆症的风险，而智力身体和社会等方面的休闲活动则有可能会降低今后患痴呆症的风险。阿耳茨海默氏病协会医疗科学顾问委员会主席玛里琳·阿尔伯特称，这些研究进一步证明，通过改变生活方式减肥改变饮食习惯以及保持智力和社会活动，人们就有可能降低患阿耳茨海默氏病的风险。 但康杰希强调说她的研究结果还有待进一步研究证实。康杰希和同事对13388名长期从事健康研究的护士进行了调查，让她们填写有关她们60多岁到70多岁为期10年的饮食习惯的问卷，然后把调查问卷答案与她们70多岁时的两次测试结果进行比较。研究人员得出了两次测试间隔在2年内参与调查者的各种能力如何下降的结论。 尽管测试结果显示，大多数妇女的能力都出现了某种程度的下降，但那些习惯吃绿叶蔬菜的妇女与不经常吃绿叶蔬菜的妇女相比，前者这几个方面的能力却没有出现下降。康杰希说“在认知方面，她们可能要年轻一两岁。”研究人员还对每周吃8次左右绿叶蔬菜的妇女与每周吃3次绿叶蔬菜的妇女进行比较，此外还对每周吃大约5次十字花科蔬菜的妇女与每周吃2次十字花科蔬菜的妇女进行比较，结果都出现相同结论。 其中一项新研究还发现，中年妇女的肥胖高胆固醇和高血压会显著增加患阿耳茨海默氏病或以后患痴呆的概率。研究人员指出，无论有哪种疾病，中年妇女患阿耳茨海默氏病或以后患痴呆的风险大概是没有这些问题的中年妇女的2倍，而有这三种疾病的调查参与者患病的风险则是没有这三种疾病的参与者的6倍。 研究人员对1149位芬兰人进行了研究，在他们50岁左右时对他们的身体质量指数进行了测试。在平均21年以后，研究人员再次对他们的身体质量指数进行了测试，结果发现其中61人患有痴呆症，绝大多数都是阿耳茨海默氏病。研究结果表明有肥胖高胆固醇和高血压等三种疾病的人患任何一种痴呆症的风险大约是正常人的2倍。研究人员同时指出，女性和男性都存在这种影响，只不过女性在肥胖因素上比男性稍强一点。 喝绿茶可防老年痴呆
日本研究人员发现,有规律地饮用绿茶,也许能在人变老时延缓大脑老化,降低人患老年痴呆症的风险。 据最新一期《美国临床营养学杂志》报道,日本东北大学研究人员对1003位70岁以上的日本老人进行了问卷调查,问卷问题涉及这些老人前一个月的所有饮食健康情况及生活习惯。老人们还接受了有关认知功能的测试,测试内容包括记忆力注意力和语言的使用。 研究结果发现,每天习惯喝2杯以上绿茶的老年人和每周习惯喝3杯以下绿茶的老年人相比,前者认知能力受到损害的几率大约是后者的一半。 研究人员推测,和欧洲及北美国家相比,日本阿尔茨海默氏症发病率较低,原因可能是日本人喜爱饮用绿茶。研究人员表示,他们将在今后的研究中进一步确认绿茶对大脑的潜在保护作用。 此前曾有实验室研究显示,绿茶中的某种成分可以保护大脑细胞免受损伤,从而防止阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等老年痴呆症的发生。但这些研究都建立在动物或试管实验的基础上。日本研究人员的新结果,是首次在人身上发现绿茶有预防老年痴呆症的作用。
远离老年痴呆的秘诀
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓抵抗力下降生理机能下降等特征。老年人要特别注意身体的保健，要注重养生之道。老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，它是老年人的“头号杀手”，严重危害身心健康。如今受各种因素的影响，越来越多的老年朋友患上痴呆症。那么，该如何预防老年痴呆症呢?下面就教大家几招秘诀，一起来看看吧! 1生活起居有规律 要想预防老年性痴呆，最关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点，最好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早
起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。 2饮食有原则 除了要有规律性以外，在膳食上还要强调做到“三定三高三低和两戒”。“三定”即定时定量定质;“三高”即高蛋白高不饱和脂肪酸高维生素;“三低”即低脂肪低热量低盐;“两戒”即戒烟戒酒。 大部分老年朋友对牛奶鸡蛋鱼肉动物肝脏等优质蛋白质食品都存在着一定的恐惧心理，以为吃这些食品就会引发心脑血管的问题，其实不然。在饮食中，老年人不应该对这些食品抱有恐惧心理，适当食用对强化大脑功能预防和治疗老年痴呆病有益。老年人特别是要多吃鱼肉，经常吃鱼肉会降低老年痴呆的发病几率。 老年痴呆症患者除选用上述优质蛋白质食品外，各种新鲜蔬菜也不能少，日常饮食中应该经常吃各种蔬菜和水果，以补充足量的b族维生素和维生素C。另外，豆制品中含谷氨酸较高，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，所以常吃豆制品可预防老年痴呆。 3积极用脑 脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋打桥牌填字猜谜要比终日闲聊有益。 4积极参加社会活动 如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。 5锻炼身体 体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。 6不停地学习，保持旺盛的求知欲 经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。 7经常训练不活动的大脑皮层 一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
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