真人菜艺
- 15大天然吸脂食物 每天狂瘦1斤
-
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 夏季10种食物是皮肤最爱
-
细纹产生、发炎长痘、色斑也有滋生苗头...要挽救皮肤恶化状态，光靠护肤品是绝对不够的。首先得从饮食结构和习惯以及生活作息做起，只有这样才能让皮肤恢复健康。而食物也
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 面包布丁
-
【材料】（约3杯）淡奶油25克 牛奶180克 鸡蛋2个 细砂糖20克 黄油10克 吐司1.5-2片 葡萄干适量【做法】1.牛奶、淡奶油和一半分量的糖入锅中混合，小火煮至糖溶化后关火（其间要经常搅拌）。此时约80°，不要沸腾；2.倒入黄油，搅拌
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 美容食物大公开你不可不知！
-
美容食物具有改善皮肤功能和延缓衰老的作用，它独特的养颜、美发、减肥之效很容易在生活中获得，而且没有任何毒副作用。 食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 蜜枣红豆花生粽
-
【蜜枣红豆花生粽】八宝粽子材料：糯米700克，苇叶1沓，蜜枣20个，红豆半碗，花生米半碗，棉质细绳20段。做法：1.将每张苇叶用小刷子刷净后放开水中煮3分钟，捞出后将苇叶的两头剪去并码齐，然后泡在冷水里待用。2.将红豆、花生米洗
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 奶香大麻花(2)
-
原料：（15厘米左右的麻花15根）普通面粉400克、牛奶120~140克（因为鸡蛋有大小之分，所以和面的时候牛奶要根据实际情况增减牛奶的量）、鸡蛋2个、色拉油20克、糖50克(微甜）、盐2克、酵母粉4克做法：1、将牛奶、鸡蛋、色拉油倒入
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 杏仁面包卷
-
原料：高粉130克，低粉60克，酵母3克，糖15克，盐2克，牛奶75克，蛋液30克，蜂蜜30克，黄油15克辅料：纸杯6个，杏仁片适量做法：1.将酵母，牛奶，蛋液，糖，盐和蜂蜜混合均匀，倒入高粉和低粉，用面包机揉成光滑面团，加入软化的黄油，继续揉至面筋扩展．2.收
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 香脆杏仁蜂蜜面包
-
原料：高粉300克，鸡蛋液30克，蜂蜜45克，盐3克，酵母3克，牛奶165克，黄油30克。杏仁瓦片材料：低粉25克，糖粉50克，蛋白50克，杏仁片100克。做法：1、把所有原料（除黄油外）揉成面团，我用的是面包机和面程序，15分钟后加入黄油，将面团揉到出筋膜
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 全麦肉松面包
-
材料：高筋面粉110克 全麦粉30克 鸡蛋液10克 砂糖20克 酵母1小勺 奶粉15克 水70克色拉油10克 盐1克配料：肉松适量色拉酱 少许 牛奶少许（刷面用）做法：1、将所有主料混合揉成团，这次我很勤劳，面包机整成团后我用手工揉面哈，也
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 红豆粽子
-
红豆粽子，不但形状美观，香甜可口，而且还有滋养强身之效。红豆增加了糯米寡淡的口感，让糯米更加黏糯爽滑，甜润蜜饯。
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 降脂减脂效果好的三种蔬菜
-
茄子 现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 三餐苹果减肥法 一周速瘦7斤
-
苹果是减肥水果中最常见也是效果最好的，小编教你如何制作美味与瘦身共通的苹果减肥大餐，保证你吃得开心不发胖。可以让你一周减5-7斤的体重。
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 超刮油的15种神奇食物
-
菠萝 菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮
-
分类: 2014-12-25 19:03
- 豆沙粽子
-
原料糯米、豆沙、粽子叶各少许做法、1、洗米，泡米，沥干备用。米可以泡半小时，也可以不泡。不泡的更有嚼头。泡的也不错。2、豆沙分成小块备用。豆沙的量根据各人喜好，可大可小。3、粽子叶冷冻后泡水备用。如果不冷冻就
-
分类: 2014-12-25 19:02
- 香辣手抓饼
-
材料：主面团:面粉：250克温热水：160克油酥：面粉：20克油：50克桂皮：1个小茴香：1小把老姜：1小块花椒末：1小勺左右盐：适量馅料：香辣酱：25克番茄酱：25克郫县豆瓣酱：25克油辣椒：10克小葱：1小把份量：2张饼做法：1、面粉加温热水，揉至光滑的较湿润
-
分类: 2014-12-25 19:02
