月子食谱
- 女人养生：八大食物解决女人肾虚问题
-
补肾第一个宝贝：龙眼干中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 竹笋土鸡汤
-
材料：土鸡半只、楠竹笋2只、盐适量做法：1、土鸡剁成块，放入凉水中煮开，除去血沫以后捞出沥干待用。2、南竹笋去皮切成块或者片，用水焯熟，去除涩味以及竹笋中的草酸。3、砂锅中放入足够多的水（水的比例是准备喝的分量的2倍，
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 松茸土鸡汤
-
材料：土鸡半只、松茸100克（如果使用干松茸需要提前泡发）、枸杞10粒做法：1、土鸡剁成小块，放入凉水中煮开，除去血沫以后捞出沥干待用。2、冻松茸放在室温自然解冻以后洗净切薄片待用，如果使用干松茸则用温水将干松茸泡发，洗
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 养颜补血的桂花蜜枣（微波版）
-
材料：主料：大红枣10颗调料：糖桂花30g准备：大红枣洗净，用温水浸泡20分钟；做法：1. 浸泡后的大红枣捞出，放入微波可用容器中，加入适量清水（至红枣1/3处）；2.盖上容器的盖子，放入微波炉，400w微波火力加热10分钟；3.取出逐个翻面，400w微波
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 失眠的食疗方法
-
引起失眠的原因较为复杂，可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。因此治疗失眠没有灵丹妙药，要根据具体的情况寻找合适的方法。放松心情、改善睡眠环境、保持良好的生活习惯（少烟酒、多运动）都有助于改善睡眠状况。
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 这样吃：生理期再也不痛经!
-
月经是女人最忠实的“好朋友”，象征著孕育下一代的能力，也是女人的健康指标，需要细心呵护。然而，生理期带来的不适，是否曾让你困扰不已?每个月造访一次的好朋友，不仅造成生活上的不便，血液大量流失与生理痛常使女人身心疲惫。该如何保养，才能让生理期轻轻地来，顺顺地走?
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 杂豆鲫鱼汤
-
材料：鲫鱼500克、黑豆150克、花生150克、红芸豆100克、盐适量材料：1、将鲫鱼开膛、去鳃、去除内脏，洗净待用；2、黑豆、花生、红芸豆用水清洗干净待用；3、在砂锅中放入足够多的清水（12小碗左右），将鲫鱼、黑豆、花生、红芸豆
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 橙汁冬瓜
-
材料：冬瓜，橙汁，白糖，甜橙，柠檬步骤：1.冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状。2.锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉。 3.浸入加了冰块的凉白开中。4.取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化
-
分类: 2014-12-25 18:48
- [养颜]-凉拌水晶皮冻
-
材料： 猪皮、八角、生姜、花椒、葱段、料酒、干辣椒、芫荽（香菜）、香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖、熟花生米。做法： 1：将猪皮油脂尽可能的完全刮除，放入滚水中，加入适量八角、生姜、花椒、葱段、料酒煮3-5分钟，捞
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 茉莉花粥
-
美食：茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维他命，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。每年七八月，将尚未完全开放的茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜梗米一百克煮粥，待粥
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 产后喝肉汤有讲究
-
汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食中含有丰富的水溶性营养，对于产妇来说，可谓最佳营养品。但产后喝肉汤也是很有讲究的。 如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应该早些喝点肉汤，以促使下乳；反之就应迟些喝肉汤，以免
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 木瓜牛奶
-
原料：大木瓜（半个），牛奶（250g），鸡蛋（1个），蜂蜜 做法：1.将木瓜仔去掉，把瓜肉挖出来，切成小块备用。剩下的半个南瓜就当作碗来使用了，所以这个方法还是比较有心意的哈～ 2.盖上锅盖，在水开后煮15分钟，然后将一个鸡蛋搅碎放入，加入牛奶
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 痛经的简便疗法
-
1]外治法：月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分，同时从小腹至脐部反推30―50次。用艾叶5
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 银耳枣肉汤
-
银耳红枣瘦肉汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消除面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤，尤
-
分类: 2014-12-25 18:48
- 宝宝便秘了别吃这些食物
-
宝宝便秘怎么办呢?错误的饮食会加重宝宝的便秘哦。那么宝宝便秘不能吃哪些食物呢? 因为接触了新食物，很多宝宝在添加辅食后容易便秘，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重。
-
分类: 2014-12-25 18:48
![[养颜]-凉拌水晶皮冻](data/attachment/uploads/20141226/small80f337578d1eab320aa999141dee34931383819796.jpg.thumb.jpg)
