女人养生：八大食物解决女人肾虚问题

补肾第一个宝贝龙眼干

　　 中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

补肾第二个宝贝当归

　　 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　 当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　 补肾第三个宝贝阿胶

　　 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　 阿胶炖红枣红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

补肾第三个宝贝百合

　　 养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　 西洋参百合粥西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

补肾第四个宝贝海参

　　 滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　 海参冰糖羮水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

补肾第五个宝贝龟甲

　　 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　 枸杞甲鱼甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

补肾第六个宝贝鳖甲

　　 软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　 鳖甲夏枯草汤剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

补肾第七个宝贝枸杞子

　　 性平味甘，具有补肾养肝益精明目壮筋骨除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

补肾第八个宝贝山药

　　 性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。