汤煲粥类食谱
- 南瓜小米粥
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材料：小米80克、南瓜100克、枸杞少许、细砂糖（可省）、清水适量做法：1、小米提前一个晚上用清水泡上2、南瓜去皮后切成一厘米见方的小丁3、清水放入砂锅中烧开后，放入小米和南瓜丁，大火煮开后改小火慢慢熬一个小时4、关火
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2014-12-24 11:13
- 南瓜红枣杂粮粥
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原料：小米 赤豆（红小豆） 大枣 南瓜 做法：1.大枣清洗干净后浸泡30分钟；2.在老南瓜上面擦点面粉可以把外皮内的脏东西清洗的一干二净；3.清洗后后把南瓜切成块；4.把红豆和小米清洗干净；5.把所有食材都放入高压锅里，加水，没过食材
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2014-12-24 11:13
- 南瓜甜汤
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主料：南瓜一大块配料：水调味料：淡奶油或者蜂蜜做法：1、南瓜洗净去籽，切成小块蒸熟。2、蒸熟的南瓜放入果汁机中加水打成汁。3、将打成汁的南瓜加热，原汁原味就很好喝了。可以根据自己的口味调入淡奶油或者蜂蜜来增加风味
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2014-12-24 11:13
- 鲜虾烧海带冬瓜
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原料：鲜海虾500克，海带300克，冬瓜300克配料：煮虾的汤1碗，葱、姜少许，辣椒4个（不爱辣味的可以不放），盐、白糖各1小勺做法：1.鲜虾洗净后跟冷水一起下锅煮熟，开锅再煮5分钟即可，然后捞出剥皮，留虾仁虾汤备用。鲜海带反复的用清水冲
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2014-12-24 11:13
- 冰糖桂圆莲子银耳羹
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原料：桂圆8颗 莲子15颗 银耳1大朵 冰糖20颗 枸杞20颗做法：1）桂圆洗净，放在案板上，用刀轻轻拍一下，去壳取肉。枸杞用清水冲净。2）莲子和银耳分别用清水浸泡2小时，泡软后，水倒掉不用。3）把银耳的硬结去掉，把银耳切碎，与桂圆肉，莲子
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2014-12-24 11:13
- 木瓜牛奶炖燕窝
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【材料】：干燕条 3g、木瓜 20g、牛奶20ml、蜂蜜少量【做法】：1. 把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水。2. 泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。3. 泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。4. 把泡发好的燕条放入过
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2014-12-24 11:13
- 桂花紫薯粥
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原料：紫薯一个，大米半小碗，清水，桂花少许。做法：1、大米提前泡一下，紫薯去皮切小块。2、锅中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可，中途要经常搅拌一下，紫薯很容易煮烂，等大米粘稠时紫薯
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2014-12-24 11:13
- 淮山茨实骨头汤
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材料: 骨头---500克鲜淮山--200克茨实--50克姜---几片食盐--1小匙做法：1、将猪骨头切小块洗净。2、淮山去皮，泡在盐水里以防变色。3、将茨实清洗干净，泡水里备用。4、将猪骨头焯水后用清水冲洗干净。5、将所有材料倒进
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2014-12-24 11:13
- 海鲜丝瓜汤
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【原料】：丝瓜、虾、浓汤宝、葱、清水、盐【做法】：1、丝瓜用刨皮器刨皮。2、切滚刀块。3、虾去头，去虾线。4、葱切片。5、平底锅烧热，倒油，放入葱爆香。6、放入丝瓜和虾，煸炒。7、将其放入汤锅中，放入一枚浓汤宝。8、熬煮
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2014-12-24 11:13
- 冬瓜排骨汤
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原料：猪排骨7~8块，冬瓜小半个，香菜一小把调料：盐，香油，鸡精，葱段、姜片、大料、花椒做法：1、猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用。2、 冬瓜去皮去瓤，洗净，切块。3、 另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮
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2014-12-24 11:13
- 养颜美容汤―无花果蹄花汤
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原料：猪蹄 无花果葱 姜 盐 料酒做法：1、猪蹄洗净，去掉毛，剁成小块；无花果洗净。2、炒锅置火上，放入水、料酒和猪蹄，大火烧开，撇去浮沫，捞出，用温水冲洗干净。3、锅置火上，放入猪蹄加入开水，葱段、姜片和无花果，一同煮至猪蹄熟烂，
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2014-12-24 11:13
- 小米红枣南瓜粥
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原料;小米，红枣，南瓜。做法：1、小米用清水淘洗一次，一次就够了，洗得多了营养就损失了。2、红枣洗干净。3、南瓜去皮切小块。4、锅中放清水，放入红枣，小米和红枣，放火上煮开，后转中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠时即可。
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2014-12-24 11:13
- 鲜菱虾仁豆腐汤
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原料：南湖菱 内脂豆腐 胡萝卜 青豆 虾仁调料: 葱 盐 生粉做法：1.剥去南湖菱外壳备用；2.在内脂豆腐上划刀；3.热锅冷油加入胡萝卜丁煸炒；4.加一碗水，放入青豆；5.放入鲜菱盖上锅盖煮2分钟；6.放入内脂豆腐，加盐调味；7.煮好的对虾
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2014-12-24 11:13
- 茶树菇无花果老鸭汤
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材料：老鸭半只，无花果20克，茶树菇50克，枸杞10克，姜几片；调味料：细盐适量；做法：1、将茶树菇洗净，用温水浸泡10分钟左右。2、剪去头部的蒂，切成段。3、老鸭洗净斩成块。4、锅内烧水，水开后将老鸭块放水里焯水。5、汤锅内加入8碗水
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2014-12-24 11:13
- 红薯山药粥
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做法：1、红薯洗净去皮，切滚刀块。2、山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块。3、切好放入冷水中，防止变色。4、倒入锅中。5、加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。6、盖上锅盖，大火煮。
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2014-12-24 11:13
