真人养生
- 加强血液循环的瑜伽动作“英雄式”
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瑜伽对身体的各个部分都有很好的调节作用，可以使身体的皮肤更具弹性。接下来小编再为大家介绍一个瑜伽动作ldquo;英雄式rdquo;，快来看看它的功效
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分类: 2014-12-23 23:49
- 林中漫步 学习“爱笑瑜伽”
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如今的一种很时兴的解压方式就是ldquo;爱笑瑜伽rdquo;。有的人对爱笑瑜伽很陌生。ldquo;笑一笑，十年少。rdquo;这句话一点也没错，说的是保持良
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分类: 2014-12-23 23:49
- 紧实臀部肌肉的瑜伽体式“桥变二式”
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瑜伽动作ldquo;桥变二式rdquo;的主要作用是塑型，把手放在身体下面，尽量让身体抬高，可以用手将身体向上推，把身体抬到最高，注意不要受伤，这样也可以使
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分类: 2014-12-23 23:49
- 网罗最全的广州瑜伽馆
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瑜伽既能健身又能美体已是众人皆知，随着越来越多人对瑜伽的热衷，瑜伽馆也遍地开花。可对一个瑜伽初学者来说，要怎么样才能找到一个好的瑜伽馆。今天
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瑜伽腹式呼吸要点
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腹式呼吸是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是我们学习其他呼吸或调息的基础。腹式呼吸是通过加大横隔膜的活动、减少胸腔的运动来完成
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分类: 2014-12-23 23:49
- 《瑜伽视频教程》2天学会瑜伽
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瑜伽能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。本视频适合于初学者学习，动
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分类: 2014-12-23 23:49
- 心理调节 “笑瑜伽”帮您缓解压力
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笑瑜伽就是利用人的心理活动，每个人在笑的过程中，肯定都是开心的，所以笑瑜伽的作用就是让你笑一笑，把不开心的事情全部忘记，想想开心的事情，做一个很好
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瑜伽垫应该怎样护理
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现在瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，是件十分省心的事儿，但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是躺又是
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瑜伽的发展历史
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瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，距今有五千多年的历史。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放
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分类: 2014-12-23 23:49
- 孕妇瑜伽的好处及注意事项
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国内研究发现，孕妇在产前3个月定期瑜伽运动，能加强骨盆底肌肉，缩短分娩时间，甚至可避免产后尿失禁、子宫脱垂风险。但医师提醒，孕
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瑜伽服的选购方法
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对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣
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分类: 2014-12-23 23:49
- 黑泥瑜伽 黑泥神秘塑身功效
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黑泥瑜伽，想必大家没有听过。瑜伽达人告诉小编，黑泥瑜伽可以促进血液循环、柔化因缺少运动而僵硬的肌肉和筋骨，令我们更容易练习各种瑜珈动作。#12
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分类: 2014-12-23 23:49
- 12星座减肥瑜伽 铸就完美身材
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看到标题也许您就纳闷了，减肥瑜伽还分星座。秋冬季节正是容易长胖的季节，那么长胖了怎么办呢？别着急，小编教您一招必杀技，传授12星座专属瑜伽姿势，一起
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瘦腰瑜伽之塑造小蛮腰
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小蛮腰是用来形容女性具有很好的腰部曲线。小蛮腰是众多爱美人士的追求的目标。瘦腰瑜伽是时下比较流行的减肥方法，甩掉游泳圈帮您重塑完美小蛮腰
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分类: 2014-12-23 23:49
- 双人瑜伽的四大优点
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在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相 比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合
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分类: 2014-12-23 23:49
