真人养生
- 《蕙兰瑜伽视频教程》06 着装宽松有利健康
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现在社会人们着装越来越紧身，不利于血液循环和身心健康，本期蕙兰老师继续给大家带来几个简易的瑜伽姿势。本期瑜伽姿势：#12288
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分类: 2014-12-23 23:50
- 瑜伽减肥的方法
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ldquo;瑜伽rdquo;这个词，是从印度梵语ldquo;yugrdquo;或ldquo;yujrdquo;而来，其含意为ldquo;一致rdquo;ldquo;结合rdquo;或ldquo;和谐r
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分类: 2014-12-23 23:50
- 瑜伽视频教程 初级入门瑜伽
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很高兴和您一起练习初级入门瑜伽，今天的练习我们会从最基础的呼吸开始，之后是30个瑜伽基础姿势。这些动作难度都不是很大，并且很一个姿势我们会重复
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分类: 2014-12-23 23:50
- 瑜伽视频教程 优雅气质瑜伽
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大多数人选择练习瑜伽主要是想塑性、瘦身、提高气质。一个人的美丑在小编看来主要是通过气质来体现的。像练习过芭蕾的女人，单单站在人群中就与众
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分类: 2014-12-23 23:50
- 如何安全练习瑜伽
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一旦接触瑜伽，您会被瑜伽的神奇所吸引，瑜伽最终目的是达到身体、精神的平衡。很多时候，精神上心态的调整会让您的身体跟随变化。
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分类: 2014-12-23 23:50
- 轻松瘦身的瑜伽练习法
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现代女性对体形的要求越来越高，减肥是必不可少的一项，减肥的运动有很多，很多人都会选择做瑜伽来达到减肥的目的。下面就教各位爱美人士几个轻松瘦身
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分类: 2014-12-23 23:50
- 释放压力的瑜伽体式“鸡式”
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伽体式ldquo;鸡式rdquo;主要锻炼身体的平衡性，在吸气的时候气回丹田，用力将身体提起。平衡性就会很好，这个动作对臂力是个考验。
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分类: 2014-12-23 23:50
- 减肥瑜伽招式——在家轻松减肥
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冬天到了，寒冷的天气让很多人都厌倦了户外运动，而室内的运动中，大多也只有运动健身的效果，而减肥的效果却并不是那么明显。但是，有这样一种运动却可以
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《蕙兰瑜伽视频教程》07 消除愤怒的瑜伽姿势
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愤怒损害人的身心，它在人体中引起许多化学变化，这些变化又引起身体上的许多问题：使人血压增高，时间长了，就会发生心脏病，还会引起消化不良、头疼、失眠
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分类: 2014-12-23 23:50
- 缓解背部疼痛的瑜伽体式“上犬式”
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瑜伽体式ldquo;上犬式rdquo;可以加强手腕和手臂的力量，还可以缓解背部的痛疼，伸展身体的前侧。练习瑜伽一定要持之以恒才能会快速的达到预期效果
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《蕙兰瑜伽视频教程》08 适合大众的瑜伽姿势
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本期蕙兰老师教给大家的几个瑜伽功，对每一个人都是非常有用的。这些功法毫无神秘或者困难之处。一起看看吧。本期瑜伽姿势：#1
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《蕙兰瑜伽视频教程》03 适合任何时候做的瑜伽动作
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很多人都想练瑜伽，但是时间不多没法练。事实上就是工作日程很繁忙的人，也是可以很容易见缝插针的把瑜伽功法和冥想练习安排进去。瑜伽功法和其他体
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分类: 2014-12-23 23:50
- 瑜伽视频 基本姿势和呼吸法
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这是瑜伽最基础的学习mdash;mdash;呼吸和基本姿势。目录：1、前言 2、深呼吸和曼特拉#1228
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分类: 2014-12-23 23:50
- 《蕙兰瑜伽视频教程》04 消除疲劳的瑜伽功法
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练习瑜伽对大家的身体、心智和精神都很有益处。有很多人都是从事相当耗费体力，而又使人疲倦的工作的。如果您是这样的人，那么就应该认真考虑下要不
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分类: 2014-12-23 23:50
- 范冰冰特工装深夜做瑜伽
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范冰冰在线看影视作品的容貌在一线女星中可以说是最接近完美，但她的身材却算不上一流，曾有记者偷拍范冰冰生活化的背影，竟有网友戏称一看就是生过孩
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分类: 2014-12-23 23:50
