真人养生
- 正确选择瑜伽音乐 放松身心练瑜伽
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要想练习好瑜伽，选择对瑜伽音乐很重要。瑜伽音乐可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从
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分类: 2014-12-23 23:49
- 蒋雯丽保养 塑形最爱瑜伽
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蒋雯丽是演员众人皆知，可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长，幼时学体操，学生时代又练过跳高，现在的她则是积极的瑜伽练习者。她始终认
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分类: 2014-12-23 23:49
- 办公室瑜伽 让椅子帮您缓解工作疲劳
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上班族长时间坐着，很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬。不妨试试小编为你推荐的办公室瑜伽，让你从疲劳中恢复过来。这些瑜伽动作只要
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分类: 2014-12-23 23:49
- 练习心灵瑜伽 和焦虑Say goodbye
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很久以前的人们都通过练习心灵瑜伽来应付焦虑心情。焦虑是一个人担心未来将会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的焦躁情绪。是一种对眼前或者
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分类: 2014-12-23 23:49
- 促进人体血液循环的瑜伽动作“运动式”
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瑜伽体式ldquo;运动式rdquo;可以促进血液循环，刺激腿上和腰上的末梢神经，使皮肤有耐寒的功能，扩胸后仰的动作可柔软僵硬的颈部，并可刺激淋巴腺，促进
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分类: 2014-12-23 23:49
- 避免内心浮躁 心灵瑜伽三招式
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随着社会竞争越来越激烈，大家的心里也就越发的不能平静。今天小编为大家带来了心灵瑜伽三招式帮助大家收回那颗浮躁的心。小贴
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分类: 2014-12-23 23:49
- 改善胸部下垂的瑜伽动作“自然托高式”
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由于生活压力增加，现在很多女孩子的胸部都轻微的有些下垂，还有一些女孩子就是天生的飞机场。所以越来越多的爱美女士选择做丰胸，但是效果不见得会有
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分类: 2014-12-23 23:49
- 练习孕妇瑜伽的好处
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在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行瑜伽锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瑜伽砖的作用及使用方法
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瑜伽砖是一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡；做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。#
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分类: 2014-12-23 23:49
- 正确的瑜伽呼吸方法 自然而完全的呼吸
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许多人热爱练瑜伽，希望达到健身美容的效果，有的人虽然动作都很到位，可是效果却不佳，这其实是呼吸不正确的结果。那么怎么样正确地呼吸呢?#1
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分类: 2014-12-23 23:49
- 使关节灵活的瑜伽体式“屈膝展背式”
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在刚开始练习瑜伽时很有可能小腿伸不直，也不可能把小腿靠近胸部，这时候尽量把背部保持的分厂平直，把腿伸直，就会有非常好的效果。
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分类: 2014-12-23 23:49
- 简单三式瑜伽，消除腰部赘肉
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下面小编就来教你3式瘦腰柔软瑜伽，消除腰部赘肉，重塑迷人腰腹曲线，打造性感ldquo;小蛮腰rdquo;。第一式、坐姿扭转#
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分类: 2014-12-23 23:49
- 调节泌尿功能的瑜伽体式“鸽子式”
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瑜伽体式ldquo;鸽子式rdquo;对于减轻泌尿系统的失调，控制性欲特别合适。这个姿势同时可以伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、
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分类: 2014-12-23 23:49
- 产后瑜伽瘦身 辣妈不再难当
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怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的
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分类: 2014-12-23 23:49
- 强壮两腿 消除小腿痉挛“战士第二式”
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接下来小编为您介绍的这个瑜伽体式是ldquo;战士-第二式rdquo;，它能强壮两腿，消除小腿痉挛。以及使腰部更灵活有力。另外可以帮助我们提高集中精神
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分类: 2014-12-23 23:49
