养生食谱
- 章鱼干猪脚姜汤：健腰膝补血虚气弱
-
天气接近深秋，气温也越来越冷，这样的气候变化除了滋养润燥外，还要补虚养血，前些日子里已推荐了不少的润燥汤品，今日推荐章鱼干猪脚煲老姜汤，这是广东民
-
2014-12-23 21:29
- 紫河车炖牛肚：益气补血平喘止咳
-
中药紫河车炖牛肚有益气补血、平喘止咳的功效，对体弱及瘦弱引起的气喘咳嗽和哮喘有辅助疗效，亦是冬春补益汤品，可增强气力。原料
-
2014-12-23 21:29
- 老年人养生粥：人参蜂蜜粥 补气调中，润肠通便
-
人参蜂蜜粥有补气调中，润肠通便的功效，适合中老年人服用。用粥期间不要喝浓茶，不要吃白萝卜。主料：人参5克、蜂蜜40克、粳米100克
-
2014-12-23 21:29
- 胡萝卜汁双色馒头的做法
-
今儿周五啦，马上又到周末，上个大馒头庆祝。面食对北方人来说，几乎是每顿饭都不可缺少的，不过，我家一直有个坚持，就是不到万不得已，绝对不会从外面买现成
-
2014-12-23 21:29
- 无花果赤小豆生鱼汤：滋阴润燥养气益肺
-
气温逐渐转为寒冷，佐餐住家的汤水以驱寒养阳为主，现气温回升了，况且今年的冬日还以干燥天气为主，因而这段时间的住家汤水宜滋阴润燥、养气益肺为主。
-
2014-12-23 21:29
- 怀孕七个月食谱：谱鱼吐司
-
第七个月就属于怀孕晚期了，怀孕晚期的胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的
-
2014-12-23 21:29
- 秋凉养生喝暖汤：剩菜番茄土豆浓汤
-
剩菜番茄土豆浓汤的做法一锅炖得太多，吃到腻也吃不掉怎么办？剩菜番茄土豆浓汤！主料：猪肉150克西红柿3个土豆3个水适量#
-
2014-12-23 21:29
- 黄芪淮山河虾汤：补血养颜
-
中医认为河虾性温味甘，入肝、肾经，有补骨壮阳、通乳抗毒、养血固精、益气滋阳、化瘀解毒的功效，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄，乳汁不下，筋骨疼痛、手足抽
-
2014-12-23 21:29
- 快乐早餐：土司香蕉卷
-
这个土司香蕉卷超好吃，外皮酥香，馅心软糯，尤其是趁着刚出锅的热乎劲，配上炼乳，味道棒极了，制作也非常简单，配上牛奶可以当早餐，来杯咖啡、奶茶又可以当下
-
2014-12-23 21:29
- 喝黑米粥减肥 又可美容抗衰老
-
曾有一段时间大家提倡喝黑米粥减肥，这是因为黑米属糙米，不仅营养丰富还含有更的膳食纤维，其中B族维生素含量是大米的4倍左右，钾、镁、铁、锌、锰等微
-
2014-12-23 21:29
- 莲藕红豆白鸽汤：补血生液、养阴滋肾
-
时节正值秋季，也是吃莲藕煲汤的好季节。以莲藕配伍红豆、红枣煲白鸽，再加入惹味的鱿鱼干，此汤更香醇可口，实为周末家庭靓汤。中医认为莲藕有生津止渴
-
2014-12-23 21:29
- 美肤营养七彩粥
-
此款粥对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，补充血气、健体的同时还会帮助我们减少腹部的脂肪和赘肉，对于现在工作繁忙，压力大
-
2014-12-23 21:29
- 营养早餐：火腿西多士
-
西多士是香港茶餐厅小食之一，传说由从法国传入，香港惯称为西多士，全名为法兰西多士。我一周至少烤一次吐司，正好用自己烤的白吐司
-
2014-12-23 21:29
- 瘦肉蜜柚汤 去热止咳
-
秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开ldquo;养收rdquo;这一原则。煲汤一直被看做是这个季节最为养生的一
-
2014-12-23 21:29
- 养胃沙参米粥 润肺养胃、清热养阴
-
冬季食粥，既可保健养生御寒保暖，又有治病之功。煮粥最好用大米，大米性味甘平，有调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，而其他如小米、糜子米、薏仁米
-
2014-12-23 21:29
