有氧运动
- 三种适合都市人的有氧运动
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运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!#12
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2014-12-23 23:53
- 学游泳时如何消除对水的恐惧
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大多数人在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴hellip;hellip;日常生活中,很多人
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2014-12-23 23:53
- 练习静瑜伽有助受孕
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活中往往有很多小习惯是被我们所忽略的，而往往这些被忽略的小习惯将在你孕育小宝宝的时候发挥大影响。来看两个有利于女性孕育的生活饮食习惯。#
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2014-12-23 23:53
- 拳击与女人：柔克刚粉拳出击
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拳击，很容易令人联想起泰森、霍利菲尔德这样的猛男。当它和女人也联系在一起时，很多人才惊讶地发现：哦，原来女人举起拳头也是很有魅力的。不过，当你真
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2014-12-23 23:53
- 动静结合 日行万步健身减肥
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若缺乏运动，再好的身材也会因长时间在办公桌前工作而逐渐消失。没有规律的饮食和作息时间，让身材变形的越来越厉害hellip;hellip;夏季到了，你还打
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2014-12-23 23:53
- 仰泳呼吸 让你游泳不再喝水
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炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。 游泳是一项很好的塑体型的有氧运动，是很多爱好运动女性的首选。但是你知道如何在游泳时不喝水吗?及游泳又
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2014-12-23 23:53
- 学习蛙泳的优点和技巧
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对于很多人来说，学习游泳是一件非常难的一件事，但是，只要经常练习，一定会去的很好的成绩的。现在为你来介绍蛙泳的学西方法，还有蛙泳的学习技巧，一起来
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2014-12-23 23:53
- 哪些有氧运动最消耗热量
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减肥需要消耗热量，消耗热量需要进行有氧运动。有氧运动是一种很有效的减肥运动方式。那么哪些有氧运动最消耗热量呢?一：游泳
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2014-12-23 23:53
- 羽毛球健身疏通筋骨愉悦心境
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羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。因此，羽毛球市一项大众化的运动，人人都可以打，它不仅能够疏
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2014-12-23 23:53
- 快速减手臂：4招速成纤细玉臂
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春天都已经来了，夏天还会远吗?我想每个MM都拒绝不了波西米亚长裙的诱惑，可是吊带的款式却让胖MM望而却步，怎么办?如何快速减手臂?教你4招速成纤细玉
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2014-12-23 23:53
- 身边九种神奇的减肥有氧运动
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许多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道如何运动，看看下面小编整理的一些比较实用有效简单的减肥运
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2014-12-23 23:53
- 公共游泳馆成疾病 “传染源”
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炎炎夏日，暑期游泳人数剧增。部分游泳馆存在水质浑浊、对传染病菌ldquo;把关rdquo;不严、余氯超标等诸多问题，对游泳者的健康造成威胁，ldquo;健康
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2014-12-23 23:53
- 四种最能保护心脏的有氧运动
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微雨众卉新，一雷惊蛰始rdquo;。一场小雨微雪之后，空气中有了属于春天的清新味道。看看日历，已是惊蛰将至、万物复苏之时。经历了一冬的沉闷之后，是时
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2014-12-23 23:53
- 动“身”动脑运动让你的大脑更聪敏
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运动能够通过提高脑组织内与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平而提升认知功能。如果你正在备考或是绞尽脑汁地做一个CASE，千万别因为繁
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2014-12-23 23:53
- 有氧运动让你变身睡美人
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人生中有将近1/3的时间都花在睡眠上。但是，由于生活压力日益增大，越来越多的人开始为失眠苦恼不已。为了让你美美地睡上一觉，美国睡眠协会提出改善睡
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2014-12-23 23:53
