有氧运动
- 哪种婴儿游泳池更好
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婴儿游泳池一般是指1岁以下宝宝专用的游泳池，一般配套一次性游泳袋、婴儿游泳圈或者婴幼儿游泳圈(腋下圈)、打气筒、水温计即婴儿游泳的基本材料。
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2014-12-23 23:53
- 游泳后怎样快速恢复体力
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游泳是夏季里消暑最好的运动之一，泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的活动。不过游泳对体力的消耗是十分大的，游泳之后要
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2014-12-23 23:53
- 转呼啦圈瘦腰 塑造完美腰线
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很多尝试过各种减肥方法的MM一定都会尝试过呼啦圈瘦腰吧，这种轻松简单的小运动既不复杂又不麻烦，瘦腰随时随地。可是呼啦圈真的可以瘦腰吗?爱美网小
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2014-12-23 23:53
- 9种错误锻炼方式有害身体
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运动能够强身健体，ldquo;每天一小时，健康生活五十年rdquo;。因此运动应该在我们日常生活中占有重要地位。球类、田径hellip;hellip;都是运动，但
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2014-12-23 23:53
- 哑铃操有氧运动中的减肥神话
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哑铃操一种很好的有氧减肥运动方法!哑铃操对全身各部位都有减脂塑型的效果，特别是手臂、双肩、背部，还可以拉长肌肉，让身体变得纤长。有很多女性担心
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2014-12-23 23:53
- 游泳前有四宝预防抽筋
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游泳时抽筋，绝大多数与本人身体有关，最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致，另外其与睡眠也是有一定关系的。因此，预防游泳时抽筋的有效途径必须
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2014-12-23 23:53
- 暴走 最便捷有效的健身方式
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ldquo;暴走rdquo;源于美国，风靡欧美，流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚，新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。暴走
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2014-12-23 23:53
- 游泳如何防止感染细菌
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游泳运动是男女老幼都喜欢的运动项目之一。如何游泳健康运动最好呢?还有游泳怎样预防感染细菌?急性外耳道炎，俗称ldquo;游
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2014-12-23 23:53
- 美人鱼的简易游泳健身操
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夏天除了让人忍不住想一展美好的身体曲线，更想一跃而下冰凉的海水里，但是，没有姣好的身材、正确的准备运动，似乎就没有勇气走出冷气房，迎向热情的夏日
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2014-12-23 23:53
- 流行时尚雨中漫步保健法
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日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感;就
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2014-12-23 23:53
- 水中健身：让我们如鱼般运动
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一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水
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2014-12-23 23:53
- 运动也可以来分期付款
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现代人太忙，挪不出时间锻炼，美国运动协会最近建议，运动可以ldquo;分期付款rdquo;，只要每天运动时间总和达30分钟，即可见效。丹麦
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2014-12-23 23:53
- 女性如何根据自身体形挑选泳装
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人靠衣装，特别是你要去海边或者是泳池游泳时更是要选对适合自己的款式。选对了，那你会成为最亮丽的风景线，失败了，你会是他人的笑料。下面教你根据自
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2014-12-23 23:53
- 夏日清凉游泳减肥有绝招
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在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱
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2014-12-23 23:53
- 妖娆性感美腿七步打造 全图详解
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有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!那么秀出瘦腿的
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2014-12-23 23:53
