运动养生
- 有助于增高的方法
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人体能否长高，除了先天的遗传因素外，后天的因素至关重要，从人出生到成年期的这段时间，是人体的生长发育的重要时期，要想增高，必须抓住这段时间。大多数
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分类: 2014-12-23 23:46
- 跳绳既减肥又健美
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跳绳因其价格便宜，对运动场所基本没什么要求，而且容易掌握要领，因此是我国流行的一项大众运动。其实，在减肥中，跳绳也占有重要的地位。跳绳只要手握一
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分类: 2014-12-23 23:46
- 让男人身体更完美的俯卧撑
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俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，
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分类: 2014-12-23 23:46
- 练单杠可以增高多少 单杠增高的方法
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不管是男性还是女性，都想拥有一个高高的身材。我们都知道坚持练单杠可以增高，而且对于青少年来说，这也是很容易接触到的一个运动。那么您知道练单杠
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分类: 2014-12-23 23:46
- 孩子身材矮小该怎么办？
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人体的增高是一个复杂的生理现象，身高由遗传因素、营养因素、内分泌因素等共同决定。导致孩子身材矮小的原因有很多。在临床常见的身材矮小原因包
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分类: 2014-12-23 23:46
- 练习肚皮舞需要注意的事项
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肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔
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分类: 2014-12-23 23:46
- 拉丁舞的基本动作
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拉丁舞起源于古巴热情奔放的舞蹈，之后演变出桑巴、伦巴、恰恰、牛仔舞等许多品种。拉丁舞算是表达男女之间的爱情生活的舞种，特点就是风情万种、动
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- 花样跳绳跳出完美好身材
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跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种
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- 孩子后天增高需要注意哪些方面
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身高的增长过程主要受内分泌系统所分泌的激素调节和控制的。孩子从3岁直到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，此期间每年身高增长5-7厘米。由于
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分类: 2014-12-23 23:46
- 正确的跳绳减肥方法
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研究表明ldquo;跳绳减肥rdquo;是一项简单而有效的减肥运动方式。只要每天坚持一个小时，相当于慢跑三个小时所消耗的热量。而且跳绳不仅能减肥，还
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分类: 2014-12-23 23:46
- 跳绳减肥的注意事项
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跳绳是最简单有效的运动减肥方式之一，可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。在各种健身运动中，国外一些运动医学专家近年来格外推崇
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分类: 2014-12-23 23:46
- 仰卧起坐减腰腹部的方法
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腰腹部的脂肪是大多数需要减肥的人都会重点减脂的部位，直观认为仰卧起坐是最佳的运动选择，但是很多人也发现一天200个仰卧起坐病没有看到很好的效果
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分类: 2014-12-23 23:46
- 跳绳要跳多久减肥才会有效果？
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跳绳减肥是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。很多人都喜欢跳绳减肥，其实跳绳减肥还是很
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分类: 2014-12-23 23:46
- 练习肚皮舞重点动作，扭出好身材
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肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，而她们大多都是为了减掉腰腹间的ldquo;游泳
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分类: 2014-12-23 23:46
- 性感的丰胸肚皮舞
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肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，较为知名的国际性舞蹈之一。肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，而她们大多都是为了减掉腰腹间的ldquo;游泳
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分类: 2014-12-23 23:46
