运动养生
- 哪些有氧运动最消耗热量
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减肥需要消耗热量，消耗热量需要进行有氧运动。有氧运动是一种很有效的减肥运动方式。那么哪些有氧运动最消耗热量呢?一：游泳
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分类: 2014-12-23 23:53
- 快速减手臂：4招速成纤细玉臂
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春天都已经来了，夏天还会远吗?我想每个MM都拒绝不了波西米亚长裙的诱惑，可是吊带的款式却让胖MM望而却步，怎么办?如何快速减手臂?教你4招速成纤细玉
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分类: 2014-12-23 23:53
- 公共游泳馆成疾病 “传染源”
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炎炎夏日，暑期游泳人数剧增。部分游泳馆存在水质浑浊、对传染病菌ldquo;把关rdquo;不严、余氯超标等诸多问题，对游泳者的健康造成威胁，ldquo;健康
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分类: 2014-12-23 23:53
- 身边九种神奇的减肥有氧运动
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许多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道如何运动，看看下面小编整理的一些比较实用有效简单的减肥运
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分类: 2014-12-23 23:53
- 动“身”动脑运动让你的大脑更聪敏
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运动能够通过提高脑组织内与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平而提升认知功能。如果你正在备考或是绞尽脑汁地做一个CASE，千万别因为繁
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分类: 2014-12-23 23:53
- 四种最能保护心脏的有氧运动
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微雨众卉新，一雷惊蛰始rdquo;。一场小雨微雪之后，空气中有了属于春天的清新味道。看看日历，已是惊蛰将至、万物复苏之时。经历了一冬的沉闷之后，是时
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分类: 2014-12-23 23:53
- 有氧运动让你变身睡美人
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人生中有将近1/3的时间都花在睡眠上。但是，由于生活压力日益增大，越来越多的人开始为失眠苦恼不已。为了让你美美地睡上一觉，美国睡眠协会提出改善睡
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分类: 2014-12-23 23:53
- 空腹运动易致头晕心跳加速
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健身的目的是强健身体，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要错误有：
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分类: 2014-12-23 23:53
- 史上最懒最有效健身动作
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懒人易得病，担心得病但又懒得健身怎么办?懒人想健身有没有简简单单就能健身的运动动作呢?其实健身没那么难，懂得技巧懒人就可以轻松的达到健身的目
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分类: 2014-12-23 23:53
- 婴儿游泳最长别超过30分钟
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随着气温的增高，到游泳馆游泳的小宝宝明显多起来。婴儿游泳虽有很多好处，但也存在许多观念上的误区。误区1#12288
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分类: 2014-12-23 23:53
- 婴儿游泳的好处
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婴儿游泳的好处1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能;2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位
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分类: 2014-12-23 23:53
- 什么是有氧运动 有氧运动有哪些
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中
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分类: 2014-12-23 23:53
- 老人游泳都需要注意哪些事情?
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游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更
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分类: 2014-12-23 23:53
- 游泳技巧图解 学游泳的技巧有哪些？
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游泳是一件非常消耗体力的运动，所以，在游泳之前，一定要做好准备工作，达到很好的游泳环境，可以得到很好的减肥效果。1、泳员在滑翔
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分类: 2014-12-23 23:53
- 什么是有氧运动
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我们都知道：步行、竞走、滑冰、瑜伽等等是运动项目。但是要具体把他们区分成有氧还是无氧运动，估计很多网友就疑惑不知了。没关系，跟随小编来认识一
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分类: 2014-12-23 23:53
