饮食养生
- 海参粥
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海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用
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分类: 2014-12-24 00:37
- 同心汤
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时间：30分钟 材料：酸菜梗150公克、桶笋1／4条、红萝卜1条、匏瓜干1条、香菇5朵 调味料：盐1匙、味素1匙、香油少许 要领：尽量将材料绑紧，以免煮时松散。 做法： a、将香菇、红萝卜、酸
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分类: 2014-12-24 00:36
- 秋防燥咳有妙招
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秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。不少人开始出现燥咳，常表现为干咳少痰、或痰黏稠难于咳出，或痰中带血，以及喘息、胸痛等，很是烦恼。 最近来药店购药的多为燥咳患者，由于秋燥咳嗽多缠绵难愈。药物治疗秋燥咳嗽要
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分类: 2014-12-24 00:36
- 海参
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【原料】：整开乌参一只（250克）。猪肥瘦肉50克、冬笋25克、口蘑5克、火腿25克、干贝25克。猪油50克、酱油10克、料酒【做法】：将整开乌参先在微火上燎两分钟，待粗皮烧成小泡后用刀刮尽，然后将海参剖为两片，入开水发泡两天，取
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分类: 2014-12-24 00:36
- 丰胸汤
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一、猪尾凤爪香菇汤 材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。 作法：1、香菇切半、凤爪对切。 2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。 3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1
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分类: 2014-12-24 00:36
- 四神汤
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薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，平时不显山不露水，汇集在一起后却互相补遗，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。热量标注：此菜热量为166千卡/人 用料猪小肠 250g薏仁 30g莲子 30g芡实 20g茯苓
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分类: 2014-12-24 00:36
- 丰胸食谱
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山药青笋炒鸡肝 原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉 做法： 1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2.全部原料分别用沸水焯一下。 3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成
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分类: 2014-12-24 00:36
- 秋季养生粥食谱
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几种养生的粥食谱： 沙参粥：沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日1
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分类: 2014-12-24 00:36
- 哪些食物能调节血糖？
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番石榴 有一定的调节血糖的作用，而且石榴叶比鲜果更好。动物实验证明，石榴叶中有效成分为黄酮苷，该物质对胰岛素水平无明显改善。因此，推测它不是通过改善胰岛功能，是通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖
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分类: 2014-12-24 00:36
- 当归煮蛋
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当归：为妇科要药可:补血和血，调经止痛，润燥滑肠。治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑损伤。 当归主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行；
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分类: 2014-12-24 00:36
- 四神素汤
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四神素汤 时间：25分钟 材料：四神料4包、素肠300公克 调味料：盐、味素各少许、酒少许 要领：先炖煮四神料，能使汤汁入味；如果素肠太早放，可能会炖的太烂。 做法： a、素肠洗乾净
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分类: 2014-12-24 00:36
- 酸奶可缓解过敏性鼻炎
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日本厚生劳动省研究组近日公布的一项研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。喝酸奶就有这方面的效果。 据当地媒体日前报道，厚生劳动省研究组从去年11月
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分类: 2014-12-24 00:36
- 枸杞人参浸竹圣
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材料 ： 竹圣（泡清水吐泥沙后烫飞水，取肉撕膜洗净），枸杞，鲜人参，姜，葱， 米酒，盐。 做法 ： 两饭碗清水烧开，放进枸杞，人参，姜，米酒烧煮10分钟，放进竹圣，再烧滚后熄火，浸泡5分钟，加盐调味即可。
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分类: 2014-12-24 00:36
- 桂花粥
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材料： 桂花（阴干）3克，粳米50米，红糖少许。做法： 桂花与淘洗干净的粳米同煮粥，熟时调入红糖即可作早晚餐服食。
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分类: 2014-12-24 00:36
- 枸杞山药
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洁白的山药宛如无暇的美玉，与红玛瑙般的枸杞静静地躺在一起，作为女人保养脸庞与瘦身的良方，当仁不让。热量标注：此菜热量为91千卡/人 用料山药 300g枸杞 2茶匙（10g）冰糖 50g白醋 2汤匙（30ml）做法山药洗净表面泥沙，削去外皮，再
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分类: 2014-12-24 00:36
