饮食养生
- 饮食平衡是关键 抗疲劳六大饮食方法
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1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物，但不要
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分类: 2014-12-25 19:08
- 15种食物让你越吃越瘦
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1.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很
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分类: 2014-12-25 19:08
- 吃小葱拌豆腐会抽筋？8种家常菜错误搭配
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我们有句歇后语是：ldquo;小葱拌豆腐，一清二白rdquo;。的确，葱拌豆腐作为常见的家常菜已经深入民心，但是，你可知道这样的搭配其实是错误的，多吃了会损害人体健康，甚至会出现严
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分类: 2014-12-25 19:08
- 牛奶防痛经 7大理由必喝牛奶
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牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。我们都知道喝牛奶好处多，但喝牛的好处具体有哪些就不一定都知道了。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便
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分类: 2014-12-25 19:08
- 这12种蔬菜最养肝
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蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。
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分类: 2014-12-25 19:08
- 12个月每月最该吃的水果
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一月：柿子、猕猴桃 柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-
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分类: 2014-12-25 19:08
- 早餐别起床就吃 9个早餐误区最伤身!
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1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能
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分类: 2014-12-25 19:08
- 饮食“四多三少”一辈子远离癌症
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癌字中有三个口，可见饮食和癌症的关系有多密切。世界癌症研究基金会曾明确指出，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，30多种癌症由
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分类: 2014-12-25 19:08
- 什么食物让牙齿越吃越白？
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美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 1、芹菜 纤维
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分类: 2014-12-25 19:08
- 花生有5个新本事 助减肥
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水煮花生、炸花生米、花生煲汤hellip;hellip;花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。 1.
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分类: 2014-12-25 19:08
- 盘点蔬果中的“护肝大将”
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蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用
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分类: 2014-12-25 19:08
- 土豆花生酱苹果西兰花 6种黄金食物的吃法禁忌
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当我们在挑选健康食物时，同样也希望自己吃得健康。不过，如果饮食方法不当，就可能会造成营养物流失，或摄入的卡路里超出你的预料。这里就有6种常见的有益食品的不恰当吃法。
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分类: 2014-12-25 19:08
- 揭秘清晨需要避忌的食物
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一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了hell
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分类: 2014-12-25 19:08
- 草莓可润肺醒酒 4种特殊功效不可不知
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鲜草莓冰糖隔水炖服： 干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次； 遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。
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分类: 2014-12-25 19:08
- 10个经典的饮食搭配 让营养健康都翻倍
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人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一
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分类: 2014-12-25 19:07
