汤煲粥类食谱
- 铁锅炖鱼玉米饼
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鱼富含丰富的蛋白质，营养丰富脂肪含量又低，怎么吃都不会长肉，炖鱼营养保留的更多一些。这道铁锅炖鱼玉米饼，鲜香可口，芳香四溢，玉米饼又焦又脆。
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2014-12-24 11:16
- 薏米冬瓜排骨汤
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薏米具有很好的祛湿效果，还有清热等功效，冬瓜清热解暑，解毒，这道薏米冬瓜排骨汤，营养丰富，清淡可口，没事来一碗，清热解暑。
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2014-12-24 11:16
- 红豆薏米鲫鱼汤
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鲫鱼具有开胃健脾，益气利水，除湿等功效，薏米清热，强筋骨，健脾胃。红豆薏米鲫鱼汤是夏季治湿邪最好的汤，可以让身子清清爽爽。
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2014-12-24 11:16
- 萝卜猪蹄汤
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放入萝卜的猪蹄汤，味道更加爽口，沁人心脾，回味无穷，百吃不厌，绝对是一道美味佳肴。而且汤里面融入了萝卜的口感，汤的味道更加醇香。
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2014-12-24 11:16
- 山药胡萝卜鲫鱼汤
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奶白色的汤汁总是能让你的胃口大增，秋冬季节喝上一碗奶白色的鲫鱼汤美味又滋补。这几天嘴唇又开始泛起了硬硬的皮，除了涂抹一些润唇膏之外，也要多喝开水。每天一碗营养丰富的汤是必不可少的哦。家里最常见的有萝卜鲫鱼汤、三鲜汤、猪蹄汤、山药排骨汤，都是很好和而且也滋润的汤品，今天要推荐的是一道山药胡萝卜鲫鱼汤，我自己很喜欢这碗汤，因为我是一个很爱吃鲫鱼的人，只要是鲫鱼做的美食我都喜欢，而且这个山药入汤以后粉粉糯糯的，不仅好吃，而且营养丰富呢。
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2014-12-24 11:16
- 西梅银耳羹
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银耳具有美容的功效众所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人们的食欲，尤其是在炎炎夏季，太多的人没有胃口吃饭，而西梅这种口感恰好勾起食欲。这道西梅银耳羹，营养丰富，口感清淡爽口。
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2014-12-24 11:16
- 鲍鱼排骨玉米汤
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【主料】：鲍鱼、猪肋排【配料】：黄玉米、冬瓜【调味料】：姜4片、香叶2片、桂皮一小块、白芷一片、盐、香葱段适量【做法】：1、 猪肋排清洗干净，用干净的牙刷将鲍鱼的肉和壳洗刷干净备用。2、 玉米切成大段，冬瓜切成厚点的
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2014-12-24 11:16
- 杜仲猪腰汤
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肾是人的生命之源，要好好保养才行，适当的调理和滋润会起到很好的养生作用，这道杜仲猪腰汤补脾养胃，生津益肺，是老少皆宜好汤。
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2014-12-24 11:16
- 湘白莲薏米炖鸭汤
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鸭子能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还有抗衰老的功效，湘白莲薏米炖鸭汤，肉质不温不火，清热去火，老鸭汤是夏季最灭火的汤。
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2014-12-24 11:16
- 燕麦豆浆
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大多数人早晨会喝一袋豆浆，补充营养，而在这个世界杯熬夜之日，可以代替啤酒汽水等，毕竟啤酒汽水对身体不好，不如豆浆能补充营养。燕麦具有降低血脂，降低胆固醇，防止大肠癌等医疗价值和保健作用。燕麦豆浆，制作方便简单，又能补充多种营养，可谓一举两得。
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2014-12-24 11:16
- 肉丸猪肚汤
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猪肚有健脾养胃的功效，入汤食用滋补效果更好，这道肉丸猪肚汤，加入了肉丸字，丸子鲜香可口，爽滑可口，味美醇香。
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2014-12-24 11:16
- 淮山枸杞糖水
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淮山具有增强新陈代谢的功效，丰富的蛋白质和纤维，食用后会产生饱腹感，从而控制食欲，适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作为食补之用。
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2014-12-24 11:16
- 番薯甜汤
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番薯能补脾益气，生津止渴，生熟皆宜，樱桃能益脾胃，滋养肝肾。因为熬夜，吃夜宵，导致脾胃疲劳等诸多问题，番番薯能补脾益气，生津止渴，生熟皆宜，樱桃能益脾胃，滋养肝肾。因为熬夜，吃夜宵，导致脾胃疲劳等诸多问题，番薯甜汤就很适合了。薯甜汤就很适合了。
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2014-12-24 11:16
- 番茄疙瘩汤
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据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的ldquo;番茄素rdquo;，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠
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2014-12-24 11:16
- 花生莲藕排骨汤
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剖腹产菜谱原料
花生莲藕排骨
调料
姜盐
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2014-12-24 11:16
