萝卜猪蹄汤

萝卜猪蹄汤

       放入萝卜的猪蹄汤，味道更加爽口，沁人心脾，回味无穷，百吃不厌，绝对是一道美味佳肴。而且汤里面融入了萝卜的口感，汤的味道更加醇香。

　　材料猪蹄2个青萝卜一个葱姜花椒八角。

　　调料料酒盐胡椒粉。

　　做法

　　1青萝卜去皮切块，猪蹄洗干净，买时就让店家给切好块;

　　2锅中放水，放入花椒八角葱姜和料酒，把猪蹄放入焯水;

　　3当猪蹄煮出浮沫时，捞出，冲洗干净;

　　4砂锅中放水，放入猪蹄葱断儿姜片料酒和八角一个。大火煮开后，转小火煲两个小时;

　　5放入萝卜块，再煲30分钟左右，关火前5分钟时加入盐，关火后加入胡椒粉调味即可。

　　制作小贴士

　　1猪蹄焯水时，为了去年猪蹄的醒臭味，我特意加了花椒八角姜葱和料酒，是为了能很好的去掉醒味;

　　2关火后，如果有小香葱，可以切碎撒上些，味道更好，我家里没有，就没有加。

　　不知道大家发现一点没有，有一些女性，虽然同龄，但看起来却相差很远，其中最主要的一个原因就是身体里堆积了太多的毒素造成的。一般在新陈代谢 正常的情况下，我们每天所吃到肚子里的食物通常会在24小内排出体外。而这段时间如果没有排便，也就是吃进去肚子里的东西都没有通过肛门排出的话，则会形 成宿便。接着便会引起便秘疾病肥胖皮肤暗淡皱纹痘痘黑头粉刺，与此同时也会加快衰老的步伐。所以护肤和养生最重要的前提之一就是重视排毒。

　　排出宿便对于健康来说非常重要，吃一些排毒食物有利于清理肠胃，上班族的朋友可能很少会做饭，即便知道这些食物，平时也没时间做。如果你真的没 有做饭的习惯，那么除了纠正自己的生活规律外，你还可以多吃一些排毒水果以及多喝水。当然，如果每天能吃到一些排毒食物是最好的。

　　1燕麦

　　燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。

　　2芦笋

　　含多种营养成份，能有效排除体内排毒。

　　3大蒜

　　它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。

　　4糙米

　　含丰富的纤维，能清理肠胃。

　　5萝卜

　　含维生素A维生素B2胡萝卜素钙铁等元素，有排毒健脾的作用。

　　6木耳

　　含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。

　　7苦瓜

　　含蛋白质糖类粗纤维维生素C胡萝卜素维生素B1维生素B2磷铁等元素。

　　8绿茶

　　含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒抗辐射的功效。

　　9绿豆

　　含维生素B蛋白质淀粉酶氧化酶铁钙磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。

　　10黄瓜

　　含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。

　　11海带

　　含有丰富的胡萝卜素维生素B维生素B2维生素C钙磷铁，包括18种氨基酸。

　　12薏仁

　　它能促进血液循环和排尿消肿，不同否认，它的美白效果非常好。

　　13蜂蜜

　　含维生素DEB1CB2葡萄糖铁磷等优质蛋白质钾铁等，有润肠通便排毒养颜的功效。