健身
- 肚皮舞，练出曼妙惹火的曲线
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肚皮舞是一种全身的舞蹈运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞
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2014-12-23 23:46
- 练习仰卧起坐的常见误区
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仰卧起坐被健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一，也是最简单的健身方式之一，只要一张垫子就行了。不过，专家提醒，仰卧起坐要想达到很好的效果，必须要
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2014-12-23 23:46
- 千万不要乱服“增高药”
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现如今，随着时代的高速发展，家长们都不希望自己的孩子输在起跑线上，在这个ldquo;恐矮rdquo;的年代，不少家长想方设法给孩子ldquo;增高rdquo;。电
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2014-12-23 23:46
- 如何让身体长的更高
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今天社会对身高美的标准是，女孩子ldquo;亭亭玉立rdquo;，这至少要包括两腿修长，男青年则要ldquo;伟岸英俊rdquo;。这种标准用行政和政治力量是无
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2014-12-23 23:46
- 怎样跳绳能瘦大腿？
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跳绳是生活中常见的运动方式，也是减肥最有效的方法之一，跳绳减肥的确是一种很好的减肥方法，但如果使用不当，也会给你带来伤害。在准备跳绳减肥之前，了
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2014-12-23 23:46
- 孩子如何增高最有效？
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毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。关于儿童增高的方法非常多，因为身材矮小会让孩子自卑、懊恼，于是家长就会想
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2014-12-23 23:46
- 什么是食疗增高法？
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食疗增高指通过科学合理的摄入人体生长发育所需的各种营养元素，从而促进骨骼与肌肉的生长，以达到一个增高效果。适应人群为婴幼儿至青春期青少年。
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2014-12-23 23:46
- 跳绳的弊端有哪些？
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跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。经常跳绳是对我们的身体有好处，很多朋友都认为经常跳绳
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2014-12-23 23:46
- 跳绳既减肥又健美
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跳绳因其价格便宜，对运动场所基本没什么要求，而且容易掌握要领，因此是我国流行的一项大众运动。其实，在减肥中，跳绳也占有重要的地位。跳绳只要手握一
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2014-12-23 23:46
- 有助于增高的方法
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人体能否长高，除了先天的遗传因素外，后天的因素至关重要，从人出生到成年期的这段时间，是人体的生长发育的重要时期，要想增高，必须抓住这段时间。大多数
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2014-12-23 23:46
- 增高体操 简单易学又有效
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谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子ldquo;亭亭玉立rdquo;，这至少要包括两腿修长，男青年则要ldquo;伟岸英俊rdquo;。这种
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2014-12-23 23:46
- 孩子身材矮小该怎么办？
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人体的增高是一个复杂的生理现象，身高由遗传因素、营养因素、内分泌因素等共同决定。导致孩子身材矮小的原因有很多。在临床常见的身材矮小原因包
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2014-12-23 23:46
- 练单杠可以增高多少 单杠增高的方法
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不管是男性还是女性，都想拥有一个高高的身材。我们都知道坚持练单杠可以增高，而且对于青少年来说，这也是很容易接触到的一个运动。那么您知道练单杠
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2014-12-23 23:46
- 让男人身体更完美的俯卧撑
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俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，
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2014-12-23 23:46
- 练习肚皮舞需要注意的事项
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肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔
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2014-12-23 23:46
