瑜伽
- 消除疲劳 促进消化的“身腿结合式”
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瑜伽体式ldquo;身腿结合式rdquo;的主要功效是刺激脊柱神经，安定神经系统达到消除疲劳的效果。还能放松心情，促进消化功能，缓解便秘。伸展背部肌肉，
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2014-12-23 23:49
- 瑜伽馆名字大全
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现在瑜伽越来越受女孩子的喜欢，都争先恐后的去瑜伽馆报名学习。这也使得更多的商人有了开瑜伽馆的打算。那么给自己的瑜伽馆起个什么样的名字好呢？
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2014-12-23 23:49
- 心灵瑜伽能治疗心理疾病吗
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心灵瑜伽可以培养一个人积极向上的心境，是每一个热爱自我的朋友们值得练习的一种瑜伽。有网友提问，心灵瑜伽能够治疗心理疾病吗?小编告诉大家是可以
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2014-12-23 23:49
- 5个瘦大腿瑜伽 塑纤细长腿
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拥有修长纤细的美腿，是MM们一直在追求的目标。要想攻陷大腿上的赘肉，最好的一种方法就是运动，而在现在，最有效的一种时尚运动方法是大腿赘肉的克星，这
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2014-12-23 23:49
- 增强消化功能 改善胸闷心悸的“跪立狮式”
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ldquo;跪立狮式rdquo;瑜伽动作可以增强消化系统的功能，消除因为消化系统衰弱所引起的胃部痉挛。经常练习还可以美化你的腰部及胸型曲线，改善胸闷
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2014-12-23 23:49
- 正确选择瑜伽音乐 放松身心练瑜伽
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要想练习好瑜伽，选择对瑜伽音乐很重要。瑜伽音乐可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从
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2014-12-23 23:49
- 办公室瑜伽 让椅子帮您缓解工作疲劳
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上班族长时间坐着，很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬。不妨试试小编为你推荐的办公室瑜伽，让你从疲劳中恢复过来。这些瑜伽动作只要
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2014-12-23 23:49
- 蒋雯丽保养 塑形最爱瑜伽
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蒋雯丽是演员众人皆知，可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长，幼时学体操，学生时代又练过跳高，现在的她则是积极的瑜伽练习者。她始终认
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2014-12-23 23:49
- 促进人体血液循环的瑜伽动作“运动式”
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瑜伽体式ldquo;运动式rdquo;可以促进血液循环，刺激腿上和腰上的末梢神经，使皮肤有耐寒的功能，扩胸后仰的动作可柔软僵硬的颈部，并可刺激淋巴腺，促进
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2014-12-23 23:49
- 练习心灵瑜伽 和焦虑Say goodbye
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很久以前的人们都通过练习心灵瑜伽来应付焦虑心情。焦虑是一个人担心未来将会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的焦躁情绪。是一种对眼前或者
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2014-12-23 23:49
- 避免内心浮躁 心灵瑜伽三招式
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随着社会竞争越来越激烈，大家的心里也就越发的不能平静。今天小编为大家带来了心灵瑜伽三招式帮助大家收回那颗浮躁的心。小贴
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2014-12-23 23:49
- 改善胸部下垂的瑜伽动作“自然托高式”
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由于生活压力增加，现在很多女孩子的胸部都轻微的有些下垂，还有一些女孩子就是天生的飞机场。所以越来越多的爱美女士选择做丰胸，但是效果不见得会有
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2014-12-23 23:49
- 练习孕妇瑜伽的好处
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在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行瑜伽锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母
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2014-12-23 23:49
- 瑜伽砖的作用及使用方法
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瑜伽砖是一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡；做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。#
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2014-12-23 23:49
- 使关节灵活的瑜伽体式“屈膝展背式”
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在刚开始练习瑜伽时很有可能小腿伸不直，也不可能把小腿靠近胸部，这时候尽量把背部保持的分厂平直，把腿伸直，就会有非常好的效果。
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2014-12-23 23:49
