有氧运动
- 史上最懒最有效健身动作
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懒人易得病，担心得病但又懒得健身怎么办?懒人想健身有没有简简单单就能健身的运动动作呢?其实健身没那么难，懂得技巧懒人就可以轻松的达到健身的目
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2014-12-23 23:53
- 空腹运动易致头晕心跳加速
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健身的目的是强健身体，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要错误有：
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2014-12-23 23:53
- 婴儿游泳最长别超过30分钟
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随着气温的增高，到游泳馆游泳的小宝宝明显多起来。婴儿游泳虽有很多好处，但也存在许多观念上的误区。误区1#12288
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2014-12-23 23:53
- 老人游泳都需要注意哪些事情?
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游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。特别是那些年龄较大，有关节作痛，不便参加慢跑、登山等运动的老人来说，游泳更
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2014-12-23 23:53
- 什么是有氧运动 有氧运动有哪些
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中
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2014-12-23 23:53
- 婴儿游泳的好处
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婴儿游泳的好处1、婴儿经常游泳，可以提高呼吸系统的功能;2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位
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2014-12-23 23:53
- 游泳技巧图解 学游泳的技巧有哪些？
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游泳是一件非常消耗体力的运动，所以，在游泳之前，一定要做好准备工作，达到很好的游泳环境，可以得到很好的减肥效果。1、泳员在滑翔
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2014-12-23 23:53
- 夏季游泳应谨慎 防疾病缠身
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夏季游泳不仅能赶走炎热，还可以轻松健身、减压。然而，由于游泳池中的水不干净，有大量的结合性氯，易使人感染红眼病、皮肤病等。因此，夏天游泳虽好，但是
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2014-12-23 23:53
- 什么是有氧运动
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我们都知道：步行、竞走、滑冰、瑜伽等等是运动项目。但是要具体把他们区分成有氧还是无氧运动，估计很多网友就疑惑不知了。没关系，跟随小编来认识一
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2014-12-23 23:53
- 小孩游泳的好处及注意事项
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很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备让宝宝在家游泳。可是，新生宝宝的抵抗力差，让他进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好要
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2014-12-23 23:53
- 有氧运动过量 不减肥反致命
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有氧运动能够帮助你快速减肥，但是运动过量会让身体产生负担，有氧运动就变成了缺氧运动，不仅不能够减肥反而危害健康，甚至危及生命。
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2014-12-23 23:53
- 适宜大众的有氧运动—太空漫步
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在我们的日常生活中存在很多的有氧运动，像跑步、打球、游泳等等。人们应该根据自己的身体素质选择适合自己的有氧运动。下面小编就教大家一个普遍
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2014-12-23 23:53
- 跑起来 好心情随之而来
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在影视作品中常见到主人公因心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，放开了跑一跑，的确能
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2014-12-23 23:53
- 搭乘公交4个运动 随时随地轻松减肥
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其实生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作，让你沿路瘦身不停.一起来看看。减肥一：多走一站#
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2014-12-23 23:53
- 女生美胸3步骤让你胸围步步激增
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天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
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2014-12-23 23:53
