有氧运动
- 有氧运动降低血糖更管用
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美国一项新研究发现，2型糖尿病人如果将有氧运动和力量锻炼结合起来，降低血糖的作用更明显。美国路易斯安那州立大学预防医学研
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2014-12-23 23:54
- 健康跑步全攻略
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健康跑是锻炼身体的有效手段，在
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2014-12-23 23:54
- 潜水初体验的注意事项
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初次体验潜水给我们带来新鲜、好奇、刺激和神秘，同时也带来少许恐惧和紧张。 初次下水的朋友们可千万要注意了：一、检查器材#
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2014-12-23 23:54
- 面部“有氧按摩”五步曲 拥有小脸不是梦
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每当看到电视上那一个个小脸美女，小编就抑制不住心里的嫉妒之情。那么要怎么样才能拥有一张漂亮的小脸呢？据介绍，为你的肌肤坚持做有氧按摩运动，不仅
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2014-12-23 23:54
- 婴儿游泳的三大好处
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对于宝宝，游泳的意义还远远不止这些--学会游泳，意味着他们在水边更安全，增强他们的力量性和协调性，使他们体形健美、感到更自信。尤其是新生儿阶段的
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2014-12-23 23:54
- 孕妇可以游泳吗？孕妇游泳的好处
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孕妇游泳，很多人都会觉得不太合适，但是，经过现代的医学证明，只要控制好水温，孕妇是可以游泳的。其实，游泳和平常的散步一样，都是比较好的运动方式，孕妇们
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2014-12-23 23:54
- 六种最受欢迎的有氧运动
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一、大众健身操大众健身操活动范围涉及全身每个关节，在一节为50分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴
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2014-12-23 23:54
- 游泳减肥的好处 肥胖者的最佳选择
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游泳对人的好处非常多，游泳可以有很好的减肥作用，可以让你有很好的身材，在水里边，可以让骨骼充分的放松，可以很好的保护身体，让身体非常的挺拔，经常参与
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2014-12-23 23:54
- 怎样游泳可以减肥 游泳可以瘦身吗
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一到夏季，很多人都会感到酷热难耐，非常想找一个凉快的方法来度过夏季，一个非常好的选择就是游泳，游泳可以帮助人很有效的减肥，让你有一个好身材。#12
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2014-12-23 23:54
- 看身材选泳衣，亮瞎所有人的眼
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夏季是游泳的好季节，想去游泳的女士们最近可心烦了，为什么呢?游泳池可是女人们展现身材的绝佳场所，对于身材不够自信的MM们来说，布料少少的泳衣只会让
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2014-12-23 23:54
- 有氧运动中的呼吸技巧
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有氧运动中不但要注意改进技术动作，提高身体某些专项素质能力，也应该掌握正确的呼吸方法。1.注意呼吸与动作的配合#1
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2014-12-23 23:54
- 大暑游泳养生
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大暑时节参加体育锻炼，最好的项目莫过于游泳了。我国最早的诗歌集《诗经》中，就有ldquo;泳之游之rdquo;的词句。大暑盛夏炎热，酷暑难消，游泳既可让
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2014-12-23 23:54
- 扬长避短挑泳衣
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炎炎夏日，气温持续走高，好想去游个泳让自己舒舒服服地彻底凉快一下，不过首要工作就是挑选一款美美多的泳衣，面对琳琅满目的泳装，哪件才是最好的呢?挑泳
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2014-12-23 23:54
- 跑步健身的原则
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凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进， 特别要注意控制运动量。此外，必须学会\\\"自我控制rdquo;，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然
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2014-12-23 23:54
- 快乐晨练
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夏季的早晨鸟语花香，空气清新，晨练正当时!早上起来晨练有利于血液循环,加强新陈代谢，帮助你一天好心情。晨练时间：#122
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2014-12-23 23:54
