运动养生
- 养生体式“笨拙式”的功效及练习步骤
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瑜伽可以强身健体，锻炼你的全身，现在为大家介绍的这个瑜伽体式-笨拙式的主要作用是强壮腿部，臀部肌肉，伸展髋关节，锻炼发展上臂，促进膝，踝关节血液循环，还
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分类: 2014-12-23 23:49
- 详解气功与太极拳的差异
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气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，
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分类: 2014-12-23 23:49
- 心灵瑜伽追求的是幸福和快乐
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幸福和快乐是大家都想拥有的，常人为了追求幸福和快乐伤透了脑筋。小编为您支招，练习心灵瑜伽就可以追求到幸福和快乐，练习瑜伽的人在追求幸福和快乐
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分类: 2014-12-23 23:49
- 不适合练习气功的人群
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现在，练气功的人日益增多，气功功法较多。然而有些人在练气功时易犯一些错误。气功是中国的一项传统保健项目，但是练的不好有些人就会有误解，会与迷信
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分类: 2014-12-23 23:49
- 三式瑜伽，远离失眠困扰
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失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瑜伽音乐的选择，放松你的心灵
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音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。冥想音乐
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分类: 2014-12-23 23:49
- 四类瑜伽动作，解除失眠困扰
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你曾经肯定有过失眠、睡不着，老是在床上翻来覆去就是睡不着，心里面开始数羊、听说了晚上喝杯温牛奶能有助睡眠，可是喝温牛奶都对你无效，那么赶快试着
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分类: 2014-12-23 23:49
- 坐着就能完成的“懒人瑜伽”
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专为懒人、忙人定制的每日健康计划 ，只要坐着就能完成的瑜伽动作!一、山立式1、坐在地板上，腰背挺直做深呼
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分类: 2014-12-23 23:49
- 练习气功养生坚持是关键
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气功，作为人类养生保健、强身治病的方法，伴随着人类社会的进程，不断发展和完善。ldquo;有病治病，无病强身rdquo;，这是前人对气功作用的总结概括。近
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分类: 2014-12-23 23:49
- 解析气对人体的几大作用
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练气功可以调动人体潜能，又能从大自然摄取能量，是有利于人体内物质代谢和物质转化的。因为练气功总的效应是调节人体内阴阳不平衡之处，能使之趋于平
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分类: 2014-12-23 23:49
- 静坐瑜伽有助怀孕
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虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。#12
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分类: 2014-12-23 23:49
- 四式丰胸瑜伽，告别“太平公主”
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女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心，其实美丽与健康是一体两面的，日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。而想要有迷人的外表，就必须先
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分类: 2014-12-23 23:49
- 练习气功减低高血压
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对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的。高血压是中老年朋友的最大死敌，轻则手脚不灵，行动不便，重则危及生命。因此预防
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瘦脸瑜珈对抗大饼脸
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每个女性都希望拥有精致迷人的的小脸，可惜的是并不是每个人都能拥有一张瓜子脸，许多女性都有着一张大饼脸，别担心，后天的努力也会让你如愿以偿的拥有
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分类: 2014-12-23 23:49
- 气功如何进行自我身心锻炼
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气功是我们中华民族在长期的实践过程中寻找到的一种具有先进的科学性和艺术性的医疗保健方法。练气功可以治疗疾病，让你健康长寿。气功作为一种科
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分类: 2014-12-23 23:49
