运动养生
- 瑜伽服的选购方法
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对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣
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分类: 2014-12-23 23:49
- 黑泥瑜伽 黑泥神秘塑身功效
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黑泥瑜伽，想必大家没有听过。瑜伽达人告诉小编，黑泥瑜伽可以促进血液循环、柔化因缺少运动而僵硬的肌肉和筋骨，令我们更容易练习各种瑜珈动作。#12
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分类: 2014-12-23 23:49
- 12星座减肥瑜伽 铸就完美身材
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看到标题也许您就纳闷了，减肥瑜伽还分星座。秋冬季节正是容易长胖的季节，那么长胖了怎么办呢？别着急，小编教您一招必杀技，传授12星座专属瑜伽姿势，一起
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瘦腰瑜伽之塑造小蛮腰
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小蛮腰是用来形容女性具有很好的腰部曲线。小蛮腰是众多爱美人士的追求的目标。瘦腰瑜伽是时下比较流行的减肥方法，甩掉游泳圈帮您重塑完美小蛮腰
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分类: 2014-12-23 23:49
- 双人瑜伽的四大优点
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在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相 比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合
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分类: 2014-12-23 23:49
- 玉珠铉减肥瑜伽第二部中文字幕
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玉珠铉，这位韩国演员及歌手，因为瑜伽视频被众多热爱瑜伽的中国朋友所认识和关注。之前文章我们可以给大家带去了玉珠铉减肥瑜伽第二部的中文配音，现
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瑜伽的最佳练习时间，你知道吗？
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选择一个合适的瑜伽时间，不仅能让练习者更易于坚持，同时也能让练习更加轻松有效。一、上午6∶00～9∶00适宜：
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分类: 2014-12-23 23:49
- 四式瘦腿瑜伽，打造迷人腿部线条
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拥有迷人性感美腿的女人,往往更具独特魅力。瑜伽动作不仅可以让你腿部快速瘦下来，而且对于腿部线条的美化有很好的作用。瘦腿
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分类: 2014-12-23 23:49
- 瑜伽动作“单腿鸽子式”塑造完美身材
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之前小编为大家介绍了英雄式和眼镜蛇变式两种瑜伽体式，接下来为您介绍的这个是ldquo;单腿鸽子式rdquo;，它可以伸展大腿，刺激腹部器官;打开肩膀，使MM
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分类: 2014-12-23 23:49
- 玉珠铉减肥瑜伽中文配音版全集
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有利于身心健康的瑜伽，既能给生活增添活力，也能使人的心境更加宁静。对于繁忙的现代人来说，是一项非常必要的运动。玉珠铉减肥瑜伽，扩大肺活量、给血
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分类: 2014-12-23 23:49
- 练习情侣瑜伽的四大益处
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在柔美曼妙的音乐衬托下，两个身着瑜伽服的情侣或面对面，四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的动作，通过这种身体和精
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分类: 2014-12-23 23:49
- “消疲劳”瑜伽动作 眼镜蛇变式
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工作了一天的你，是否感觉到疲惫不堪，深深吸一口气才会觉得全身通畅？今天小编教给大家一个简单的瑜伽动作，帮您消除疲劳。一起来学习下吧#12
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分类: 2014-12-23 23:49
- 30天瑜伽练出小翘臀
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很多女性对自己的臀部和腿部不满意，屁股很大但很扁，腿部肥胖没线条，不仅看起来非常不协调，买衣服的时候还不好搭配，如何才能真正有效地减掉下半身，怎么
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分类: 2014-12-23 23:49
- 六步瘦腰瑜伽操
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6步瘦腰瑜伽动作，跟着每天坚持做，不久便能达到很好的瘦腰效果，并能练就好身形。瘦腰瑜伽一：在运动之前先提一下盐水清肠，它可以帮
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分类: 2014-12-23 23:49
- 正确练瑜伽 轻松减掉大肚肚
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瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，
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分类: 2014-12-23 23:49
