运动养生
- 游泳如何防止感染细菌
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游泳运动是男女老幼都喜欢的运动项目之一。如何游泳健康运动最好呢?还有游泳怎样预防感染细菌?急性外耳道炎，俗称ldquo;游
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分类: 2014-12-23 23:53
- 流行时尚雨中漫步保健法
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日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感;就
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分类: 2014-12-23 23:53
- 水中健身：让我们如鱼般运动
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一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水
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分类: 2014-12-23 23:53
- 运动也可以来分期付款
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现代人太忙，挪不出时间锻炼，美国运动协会最近建议，运动可以ldquo;分期付款rdquo;，只要每天运动时间总和达30分钟，即可见效。丹麦
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分类: 2014-12-23 23:53
- 女性如何根据自身体形挑选泳装
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人靠衣装，特别是你要去海边或者是泳池游泳时更是要选对适合自己的款式。选对了，那你会成为最亮丽的风景线，失败了，你会是他人的笑料。下面教你根据自
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分类: 2014-12-23 23:53
- 妖娆性感美腿七步打造 全图详解
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有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!那么秀出瘦腿的
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分类: 2014-12-23 23:53
- 夏日清凉游泳减肥有绝招
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在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱
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分类: 2014-12-23 23:53
- 三种适合都市人的有氧运动
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运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!#12
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分类: 2014-12-23 23:53
- 学游泳时如何消除对水的恐惧
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大多数人在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴hellip;hellip;日常生活中,很多人
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分类: 2014-12-23 23:53
- 练习静瑜伽有助受孕
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活中往往有很多小习惯是被我们所忽略的，而往往这些被忽略的小习惯将在你孕育小宝宝的时候发挥大影响。来看两个有利于女性孕育的生活饮食习惯。#
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分类: 2014-12-23 23:53
- 拳击与女人：柔克刚粉拳出击
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拳击，很容易令人联想起泰森、霍利菲尔德这样的猛男。当它和女人也联系在一起时，很多人才惊讶地发现：哦，原来女人举起拳头也是很有魅力的。不过，当你真
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分类: 2014-12-23 23:53
- 动静结合 日行万步健身减肥
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若缺乏运动，再好的身材也会因长时间在办公桌前工作而逐渐消失。没有规律的饮食和作息时间，让身材变形的越来越厉害hellip;hellip;夏季到了，你还打
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分类: 2014-12-23 23:53
- 学习蛙泳的优点和技巧
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对于很多人来说，学习游泳是一件非常难的一件事，但是，只要经常练习，一定会去的很好的成绩的。现在为你来介绍蛙泳的学西方法，还有蛙泳的学习技巧，一起来
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分类: 2014-12-23 23:53
- 仰泳呼吸 让你游泳不再喝水
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炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。 游泳是一项很好的塑体型的有氧运动，是很多爱好运动女性的首选。但是你知道如何在游泳时不喝水吗?及游泳又
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分类: 2014-12-23 23:53
- 羽毛球健身疏通筋骨愉悦心境
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羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。因此，羽毛球市一项大众化的运动，人人都可以打，它不仅能够疏
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分类: 2014-12-23 23:53
