运动养生
- 16条冬泳禁忌
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【导语】冬泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食
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分类: 2014-12-23 23:54
- 游泳对人身体的锻炼意义
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【导语】众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不
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分类: 2014-12-23 23:54
- 游泳的教程 俯漂的方法和技巧
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夏季，很多人都会感到非常的炎热，这时人们都会选择一项很好的运动，那就是游泳。在夏季学习游泳，是一个很好的选择，但是，有好多人都不会游泳。想学，却又不
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分类: 2014-12-23 23:54
- 游泳时别忘了保护耳朵
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【导语】由于不洁水质和游泳不当导致疾病的事件时有发生。据了解，孩子们大多是因为游泳不当导致听力受到一定损害，而到医院五官科看外耳道炎的成人
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分类: 2014-12-23 23:54
- 夏日游泳别忘护理头发
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夏日是亲水的季节。不过如何在戏水的同时展现你的美丽，而又不会受到太阳、海水或泳池里化学物质的伤害可要花些心思才能做到。
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分类: 2014-12-23 23:54
- 游泳时抽筋怎么办？
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【导语】游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以
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分类: 2014-12-23 23:54
- “步行”最简单的有氧运动
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随着人们对身体健康的重视度加强，有氧运动慢慢被大众所知道。步行作为有氧运动最基本、最简单的一种运动形式，也是世界上公认的最好运动，我们在生活
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分类: 2014-12-23 23:54
- 有氧运动降低血糖更管用
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美国一项新研究发现，2型糖尿病人如果将有氧运动和力量锻炼结合起来，降低血糖的作用更明显。美国路易斯安那州立大学预防医学研
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分类: 2014-12-23 23:54
- 健康跑步全攻略
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健康跑是锻炼身体的有效手段，在
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分类: 2014-12-23 23:54
- 面部“有氧按摩”五步曲 拥有小脸不是梦
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每当看到电视上那一个个小脸美女，小编就抑制不住心里的嫉妒之情。那么要怎么样才能拥有一张漂亮的小脸呢？据介绍，为你的肌肤坚持做有氧按摩运动，不仅
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分类: 2014-12-23 23:54
- 潜水初体验的注意事项
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初次体验潜水给我们带来新鲜、好奇、刺激和神秘，同时也带来少许恐惧和紧张。 初次下水的朋友们可千万要注意了：一、检查器材#
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分类: 2014-12-23 23:54
- 婴儿游泳的三大好处
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对于宝宝，游泳的意义还远远不止这些--学会游泳，意味着他们在水边更安全，增强他们的力量性和协调性，使他们体形健美、感到更自信。尤其是新生儿阶段的
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分类: 2014-12-23 23:54
- 孕妇可以游泳吗？孕妇游泳的好处
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孕妇游泳，很多人都会觉得不太合适，但是，经过现代的医学证明，只要控制好水温，孕妇是可以游泳的。其实，游泳和平常的散步一样，都是比较好的运动方式，孕妇们
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分类: 2014-12-23 23:54
- 六种最受欢迎的有氧运动
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一、大众健身操大众健身操活动范围涉及全身每个关节，在一节为50分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴
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分类: 2014-12-23 23:54
- 怎样游泳可以减肥 游泳可以瘦身吗
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一到夏季，很多人都会感到酷热难耐，非常想找一个凉快的方法来度过夏季，一个非常好的选择就是游泳，游泳可以帮助人很有效的减肥，让你有一个好身材。#12
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分类: 2014-12-23 23:54
