饮食养生
- 夏天防晒就用这四招
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夏天到来，很多美眉都希望通过防晒霜、防晒服来抵御阳光、保持肌肤美白。除了这两种途径之外，从中医的层面来看，从身体内部抵御阳光也不失为夏日防晒美白的好方法。一起来看看，中医抵御日晒有哪些妙招?
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分类: 2014-12-25 19:02
- 大胆吃：有“6加6”惊艳速瘦秘技
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Surprise 1：高热量食物可以吃了Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量太恐怖了，怎么办才好呢？ A：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨
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分类: 2014-12-25 19:02
- 22条排毒秘笈 让你比超模还瘦
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胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。
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分类: 2014-12-25 19:02
- 7类食物是去皱神器 除皱抗老
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随着年龄的增长，皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降，从而逐渐出现皱纹。皱纹是衰老的标志，也是女性的大忌，因此如何去皱一直是女性关注的保养话题。
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分类: 2014-12-25 19:02
- 减肥久攻不下？一定吃7大食物
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玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇; 内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。大蒜：
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分类: 2014-12-25 19:02
- 盘点11种超赞刮油食物
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羽衣甘蓝 公认的ldquo;蔬菜之王rdquo;，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜
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分类: 2014-12-25 19:02
- 十种食物乃“年龄减速器”
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有谁不想要看起来更年轻呢？我们大部分人都在找寻新方法来保持我们年轻的面容和能量。不幸的是，没有任何“魔力药片”能够让时间倒流——迄今为止！使用肉毒杆菌素，脂肪抽吸或者其他快速应急措施从长远来看也不是我们的答案。延缓衰老的最佳方式其实很简单：
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分类: 2014-12-25 19:02
- 五大健康营养食物 让你排毒养颜又瘦身
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现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为ldquo;第七营养素rdquo;。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹
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分类: 2014-12-25 19:02
- 10款养生健康食谱 养成易瘦体质
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导读：什么减肥方法能够让自己不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。减肥食谱一：早
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分类: 2014-12-25 19:02
- 11种狂吃也不胖的极品瘦身食物
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1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、奶制品：最好天天吃。
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分类: 2014-12-25 19:02
- 9种家常食物吃法不当会中毒
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民以食为天，食物是供给营养，保障身体健康的基础。然而，你是否知道我们日常所吃的一些食物，如四季豆、豆浆、香蕉等，若食用不当，甚至会引发疾病。下面，我们一起看一下日常容易忽略其
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分类: 2014-12-25 19:02
- 10种蔬菜是美容高手
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提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院。以下的食物当属美容能手。豌豆：现代研究发现，豌豆含有丰富的维
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分类: 2014-12-25 19:02
- 盘点抗衰老有奇效的10大中药材
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中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》：ldquo;上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。rdquo;再者，现在日本最热的护肤
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分类: 2014-12-25 19:02
- 边吃边美容瘦身 19种最口碑排毒美食
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地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功
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分类: 2014-12-25 19:02
- 睡前多吃十种食物还你好肤色
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很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、香
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分类: 2014-12-25 19:02
