家常菜谱
- 杜仲猪腰汤
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肾是人的生命之源，要好好保养才行，适当的调理和滋润会起到很好的养生作用，这道杜仲猪腰汤补脾养胃，生津益肺，是老少皆宜好汤。
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分类: 2014-12-24 11:16
- 鲍鱼排骨玉米汤
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【主料】：鲍鱼、猪肋排【配料】：黄玉米、冬瓜【调味料】：姜4片、香叶2片、桂皮一小块、白芷一片、盐、香葱段适量【做法】：1、 猪肋排清洗干净，用干净的牙刷将鲍鱼的肉和壳洗刷干净备用。2、 玉米切成大段，冬瓜切成厚点的
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分类: 2014-12-24 11:16
- 燕麦豆浆
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大多数人早晨会喝一袋豆浆，补充营养，而在这个世界杯熬夜之日，可以代替啤酒汽水等，毕竟啤酒汽水对身体不好，不如豆浆能补充营养。燕麦具有降低血脂，降低胆固醇，防止大肠癌等医疗价值和保健作用。燕麦豆浆，制作方便简单，又能补充多种营养，可谓一举两得。
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分类: 2014-12-24 11:16
- 湘白莲薏米炖鸭汤
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鸭子能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还有抗衰老的功效，湘白莲薏米炖鸭汤，肉质不温不火，清热去火，老鸭汤是夏季最灭火的汤。
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分类: 2014-12-24 11:16
- 淮山枸杞糖水
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淮山具有增强新陈代谢的功效，丰富的蛋白质和纤维，食用后会产生饱腹感，从而控制食欲，适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作为食补之用。
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分类: 2014-12-24 11:16
- 肉丸猪肚汤
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猪肚有健脾养胃的功效，入汤食用滋补效果更好，这道肉丸猪肚汤，加入了肉丸字，丸子鲜香可口，爽滑可口，味美醇香。
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分类: 2014-12-24 11:16
- 番茄疙瘩汤
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据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的ldquo;番茄素rdquo;，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠
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分类: 2014-12-24 11:16
- 番薯甜汤
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番薯能补脾益气，生津止渴，生熟皆宜，樱桃能益脾胃，滋养肝肾。因为熬夜，吃夜宵，导致脾胃疲劳等诸多问题，番番薯能补脾益气，生津止渴，生熟皆宜，樱桃能益脾胃，滋养肝肾。因为熬夜，吃夜宵，导致脾胃疲劳等诸多问题，番薯甜汤就很适合了。薯甜汤就很适合了。
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分类: 2014-12-24 11:16
- 黄芪小米南瓜粥
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黄芪具有良好的防病保健作用，能够增强机体免疫功能，抗衰老，可以扩张冠状动脉，改善心心肌供血等功能。黄芪小米南瓜粥，黄芪补气，小米补充维生素，调节脾胃，南瓜含有粗纤维。三者搭配在一起，是一道香甜可口的好粥品，养颜健脾补气血。
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分类: 2014-12-24 11:16
- 花生莲藕排骨汤
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剖腹产菜谱原料
花生莲藕排骨
调料
姜盐
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分类: 2014-12-24 11:16
- 辣土豆骨头汤
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红彤彤的汤，辣乎乎的味，忍不住多看几眼，忍不住多闻几下。就是这种汤红味浓，是最诱人、最无法让人拒绝的节奏冬天，特别爱炖汤，炖肉汤、大骨汤。万能的骨汤，做汤头，做卤子，做
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分类: 2014-12-24 11:15
- 三鲜汤
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所谓老八样，就是八样主菜和一个有八样冷菜组成的拼盆。一般八样主菜是：八宝饭、蛋卷、扣三丝、扣甜肉、白斩鸡、咸肉片、红烧鱼和三鲜汤;一个冷拼盆里，一般会装上猪肝、猪
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分类: 2014-12-24 11:15
- 萝卜炖排骨汤
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白萝卜能生津止渴、化痰止咳，润肺除燥，并且还能消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效。在这个空气不好又寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的萝卜炖排水汤，不但温暖并且还能
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分类: 2014-12-24 11:15
- 花旗参炖鸡腿汤
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鸡肉富含丰富的蛋白质，老年人和心血管疾病的患者较好的蛋白质食品就是鸡肉，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，补虚，祛邪，但不可多吃，会引发旧病。花旗参炖鸡腿汤这种汤适合天热的适合喝，提高免疫力，有助抵抗炎热的天气。
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分类: 2014-12-24 11:15
- 海带豆腐减肥汤
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海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等矿物质元素，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒等多种生物功能，豆腐含有铁、镁、锌等元素，营养丰富。海带豆腐减肥汤具有丰富的营养，制作方法简单，口味清淡，功效居多，可以说这是一款最简单方便且营养丰富的汤了。
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分类: 2014-12-24 11:15
