凉拌菜
- 芥兰拌虫草花
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金黄的虫草花配上碧绿的芥兰，颜色鲜艳，营养丰富。 虫草花有补肺，补肾和护肝养肝的功效，芥兰能润肠去热气， 增进食欲，有助消化。这道清爽的凉拌菜特别适合秋天食用哦!
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2014-12-25 19:43
- 凉拌手撕平菇
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菌菇类的食材有很多，多食用也对身体有好处，今日介绍一款凉拌手撕平菇的做法。这款凉拌手撕平菇，平菇爽脆，鲜美爽口，却是一道不到五分钟的快收菜哦。
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2014-12-25 19:42
- 肉末陈村粉
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陈村粉是在外面早茶吃的一道美食，小小的一碗，一上桌就一扫而空，想要吃个过瘾，不如自己动手做，在刚蒸好的陈村粉上面加上蒜粒和肉末，再淋一层豉油，味道非常好。
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2014-12-25 19:42
- 灯影牛肉丝
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特别爱吃牛肉干，好怀念那家从小学吃到现在的牛肉干，这么多年了味道从来没有变过，想想就开始流口水啦。自己也尝试着做了个灯影牛肉丝，没想到味道口感特别好，爱吃的朋友不如在家里做做看，虽然有点费功夫，但保证了牛肉的品质。
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2014-12-25 19:42
- 辣酱拌牛肉
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到了冬天就该多吃点牛肉，补一补，给身体增加点营养，这样才能够抵御寒冷。来道辣酱拌牛肉吧，辣辣的，开胃下饭，很适合重口味的人。
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2014-12-25 19:42
- 凉拌黑木耳
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木耳别名黑木耳，光木耳，色泽黑褐，营养丰富，味道鲜美，与肉菜搭配吃起来很可口，如果用来凉拌，吃起来清爽可口，有种特别的味道。
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2014-12-25 19:42
- 凉拌木耳
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凉拌木耳酸辣可口，清凉爽口，风味独特，细腻口感的木耳凉拌后，脆脆的，能够清肠胃，补气血，是不可多得的好食材。
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2014-12-25 19:42
- 魔芋鲜虾沙拉
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不管什么季节，大家对减肥，瘦身的话题永远不会停止，每天拼的更是如何才吃的健康，沙拉是一个不错的选择。魔芋鲜虾沙拉，鲜虾和魔芋热量低，吃起来又美味。
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2014-12-25 19:42
- 果仁拌杂蔬
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家里有小朋友，早餐可不能马虎，一定要营养丰富，花样多，换着花样给孩子吃才能让他们吃的多，营养更全面。果仁拌杂蔬，里面放了花生仁，核桃仁，胡萝卜，芹菜，口感独特，色彩鲜艳，很能吸引小朋友的眼球哦。
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2014-12-25 19:42
- 紫薯南瓜沙拉泥
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紫薯南瓜沙拉泥，香甜，营养，健康，美味，造型仿制冰激凌的挤花，冷藏后有冰激凌的口感哦。紫薯，南瓜多食用，对身体很有好处的，营养又美味的甜品真是太难得了。
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2014-12-25 19:42
- 爽口萝卜丝
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秋季最适合喝粥，喝粥怎能少的了小菜的陪伴呢？来个爽口萝卜丝吧，多吃萝卜对身体也好，做起来也方便，早上吃更好。
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2014-12-25 19:42
- 泰式辣酱拌秋葵
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现在很多人都开始爱吃泰国菜了，这道泰式辣酱拌秋葵采用泰式甜辣酱，口味独特，跟我们平时吃的凉拌秋葵味道很不一样哦。
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2014-12-25 19:42
- 土豆沙律
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几乎每一道菜的背后都有自己的故事，有故事的菜也更吸引人，这道土豆沙律，就是把土豆，黄瓜，西红柿等蔬菜拌在一起，但没想到非常好吃，赶紧试试吧。
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2014-12-25 19:42
- 炝拌藕片
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藕片脆脆的口感才好吃，但平日里面煲汤的藕片面面的，很是无味，总觉得是老年人吃的，这道炝拌藕片，麻麻辣辣，鲜香可口，沁人心脾。
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2014-12-25 19:42
- 酸奶土豆沙拉
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大多数人都认为沙拉这种凉性的食物应该夏季食用，其实沙拉一年四季都可以食用，只要适当食用，不会对我们的肠胃造成伤害。酸奶土豆沙拉，酸甜可口，放入了一个鸡蛋，吃起来更美味。
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2014-12-25 19:42
