国外食谱
- 猪排汉堡
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汉堡包现今被普遍视为美式速食的代表，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。鲜嫩多汁的猪排配上松软的面包，是您外出快餐的不二选择哦！
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分类: 2014-12-25 18:34
- 日本寿司的做法
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1.第一个当然是一碗米,现用的是糯米，淘干净以后在水里泡一个晚上。。。2.还需要准备肉松少许，蟹肉棒2根，黄瓜1段，鸡蛋1个，寿司用海苔,橄榄油，寿司醋，果糖糖浆，色拉酱 ,竹帘3.先做鸡蛋 ,敲一个鸡蛋，在里面放一点盐，一点糖。..
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分类: 2014-12-25 18:34
- 美式烤猪排
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原料：猪肋排1斤、、大蒜2瓣、、洋葱1/4个、、法香1朵调料：番茄沙司100克、、hp汁50克、、黑胡椒碎1茶匙（5克）红酒50ml、、、辣椒仔适量1/2（3ml）、盐2茶匙（10克）做法：1把洋葱和大蒜去皮后，切成碎末，法香也切成碎末。猪肋排洗净
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分类: 2014-12-25 18:34
- 华尔道夫沙拉
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华尔道夫沙拉是一款经典的美式沙拉，据说大约在1893年起源于纽约五大道上的华尔道夫酒店waldorf astoria，所以也被称之为纽约第一的百年经典沙拉。【美式华尔道夫沙拉】材料（3-4人份） ：青苹果2个（只要脆一点的，红富士、青苹
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分类: 2014-12-25 18:34
- 可口寿司卷
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原料：黄瓜、胡萝卜、火腿、肉松适量、鸡蛋一个、紫菜、大米、糯米。调料：白醋、盐、糖。做法：1、胡萝卜、黄瓜、火腿切长条。胡萝卜用水煮1、2分钟。2、鸡蛋摊成饼，要稍微厚些，熟了之后也切成条。3、大米和糯米按5：1
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分类: 2014-12-25 18:34
- 美式烤火鸡腿卷
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用料： 火鸡腿、盐鸡粉、胡萝卜、西芹、洋葱、鼠尾草、百里香、盐、黄油、老抽、黑胡椒粒、甜蒜、全麦土司、面粉、棉线、鸡汤、乐扣格拉斯耐热玻璃烤盘。做法：1、将火鸡腿骨剔出，加入适量盐鸡粉里外涂抹均匀，放入乐扣
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分类: 2014-12-25 18:34
- 鲟鱼吉士汉堡包
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早餐总是稀饭和饼子，总觉得很腻，不如换个口味，给自己来个汉堡包，很多人认为肯德基里面的汉堡包是垃圾食品，其实就单个汉堡包而言，还是很有营养的哦。
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分类: 2014-12-25 18:34
- 日式海鲜沙拉
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日式海鲜沙拉的原料： 圆生菜，圆白菜、紫甘蓝各适量，胡萝卜1根，黄瓜1根，生鱼(三文鱼、章鱼等)适量，柠檬一个，蟹柳2根，小西红柿适量海鲜汁： 日式酱油1大匙，寿司醋1小匙，洋葱末、姜末、蒜末各1大匙，芝麻少许日式海鲜沙
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分类: 2014-12-25 18:34
- 天
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[原料/调料]草 2尾 地瓜、青椒、香菇、四季豆、茄子 各量 味料ａ：蛋 1 冷水 2大匙 粉 2/3杯 味料ｂ：味 1大匙 油 1大匙 柴 2大匙 水 2大匙 味料ｃ：白泥 3大匙 汁 2小匙[制作流程](1)草去及留尾用。其他材料洗，地瓜切小、青椒
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分类: 2014-12-25 18:34
- 什锦寿司
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材料：新鲜三文鱼一块，新鲜藕两块（小的藕），胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，马哈鱼籽作法：1.3个鸡蛋,分蛋清蛋黄打散,分加一点盐,一点糖,一点点牛奶拌均匀用煎蛋锅煎成鸡蛋，再切块备用。★也可以煎成鸡蛋饼，切成丝。2.藕切块，胡萝卜切丝。
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分类: 2014-12-25 18:34
- 豆沙香蕉
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豆沙香蕉的原料： 香蕉2根，豆沙，面粉、鸡蛋液、面包末各适量豆沙香蕉做法： 1、香蕉剥皮，先竖切成两半，放入豆沙，再将两半合起来，横切成小段。 2、香蕉段逐一粘一层面粉，再裹一层鸡蛋液，再粘一层面包末。
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分类: 2014-12-25 18:34
- 美式炸鸡
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原料：鸡腿1个 鸡翅1个 洋葱1/4个 蒜1瓣 面粉100克 玉米淀粉20克 牛奶100ml 调料：白胡椒粉1茶匙（5克） 红甜椒粉1茶匙（5克） 盐2茶匙（10克） 百里香2根 食用油50ml（腌鸡用）做法：1、鸡腿洗净后，用刀从关节部位切断。将鸡翅
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分类: 2014-12-25 18:33
- 全麦火腿芝士堡
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一日之计在于晨，一天当中早餐也很重要，做个全麦火腿芝士堡吧，虽然是迷你版的汉堡，但里面有很多料哦，吃起来更是美味十足。
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分类: 2014-12-25 18:33
- 全麦热狗
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上班族早上的时间很宝贵，早餐虽然很重要，但是大多数上班族都选择在外面吃早餐，不如试试全麦热狗，前一天晚上烤好热狗胚，第二天早上起来只要放上生菜等食材，组装一下，营养方便健康的早餐几分钟就搞定了。
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分类: 2014-12-25 18:33
- 芒果葡萄萨尔萨
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用料：2杯加州无籽葡萄，一切两半2个成熟的芒果，去皮，去核，切成方块（如无芒果，也可使用其他应季水果，如桃、木瓜）1/4杯切碎的洋葱2大汤匙切碎的新鲜芫荽（香菜）叶2大汤匙新鲜的酸橙汁1份墨西哥胡椒，去籽切碎1/2茶匙盐做法：将所有用
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分类: 2014-12-25 18:33
