有氧运动
- 夏季游泳的注意事项
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暑假来了，游泳池成了家长和孩子们欢乐的海洋，游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但小编提醒游泳也有禁忌哦!一、忌饭前饭
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2014-12-23 23:54
- 蛙泳换气技巧大详解
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蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，换气是蛙泳技术中非常重要的一环，学习蛙泳从换气开始。(一)水
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2014-12-23 23:54
- 有氧运动耗能大盘点
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运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提
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2014-12-23 23:54
- 夏季孩子游泳有哪些需要注意的
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夏天是游泳的好时节，但是也是游泳事故多发的季节，小编建议带着孩子们去游泳的父母们，在游泳之前做好各种安全准备工作，了解游泳安全常识，这样才能更好
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2014-12-23 23:54
- 蛙泳的提速技巧
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蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种，这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力。而蛙泳的划臂距离较短，作
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2014-12-23 23:54
- 户外运动不提倡大汗淋漓
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很多人都喜欢运动，之后就容易出汗，不过在这里下小编告诉大家，运动后出汗如不马上把湿衣服换下除了会着凉之外还会引发多种疾病。
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2014-12-23 23:53
- 婴儿游泳注意事项及好处
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在炎热的夏季，游泳是一个很好的避暑方式，而且游泳可以锻炼身体。对于小宝宝来说，游泳的好处有哪些呢？在游泳的时候又要注意什么呢？现在让我们一起来看
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2014-12-23 23:53
- 韩国“少女时代”的美腿翘臀秘籍
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亚洲少女时代的出现，证明了不只有欧美人才可以拥有高挑的身材，亚洲人也同样可以美腿翘臀!就让我们学习下少女时代MM们的纤腿美臀绝招，让人人都可以是
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2014-12-23 23:53
- 游泳最易诱发的五类疾病
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游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份，广各个游泳场人头攒动，异常火爆。游泳可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，是一项非常具有娱乐性的
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2014-12-23 23:53
- 瘦身最快的有氧运动
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减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。你知道哪些有氧运动能让你瘦的最快吗?1、滑冰
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2014-12-23 23:53
- 有氧运动的最佳时间
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研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：
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2014-12-23 23:53
- 慢跑运动让你越跑越轻松
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跑步时人们可能都有过这样的经历，如果调整不好呼吸跑不了几步就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸不过来。虽然跑步是不少人喜爱的健身方式，但是以
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2014-12-23 23:53
- 游泳时如何防止耳朵进水
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游泳一不小心就很容易耳朵进水，那该怎么办呢?可以这样预防:1.游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引
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2014-12-23 23:53
- 正确的有氧运动观
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专家认为每个人生命的长短和质量完全取决于个人对疾病的预防，而不是医生和其他什么人所能左右得了的;与预防相比，任何挽救生命的医疗措施都显得为时
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2014-12-23 23:53
- 赵薇推荐 健身就靠“永恒的蛙泳”
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赵薇是中国知名度最高及最具影响力的影视女演员、歌手，中国电影表演艺术学会副会长，四大花旦唯一获国际A类电影节的国际影后。但是明星又是如何通过
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2014-12-23 23:53
