运动养生
- 夏季轻松减肥的有氧收腹操
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今天给大家介绍的收腹操，是以大家都十分熟悉的步行与踏步运动演变而成的有氧运动。在这个过程中，腰部和腹部有意识地收紧拉伸，然后通过全身动起来，配
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分类: 2014-12-23 23:53
- 打太极拳健肾养生的方法
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太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。现如今，很多人都练习太极拳养生，亚健康已经成了年轻一族的通病，肾虚是一个常见的表现，保健专家介绍，常
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分类: 2014-12-23 23:53
- 有氧运动的运动规律
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每一种运动都有它自身的规律，只要我们能找到它的规律，那么，健身运动就会事半功倍，下面就一起来看看有氧运动的一些规律吧。运
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分类: 2014-12-23 23:53
- 夏季游泳减肥秘诀
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夏天，游泳是最受欢迎的运动之一。在炎炎盛夏把身子整个泡在水里，实在是很凉快的事啊。不单如此，游泳作为减肥运动之一也深受广大肥胖者的青睐，避暑又
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分类: 2014-12-23 23:53
- 练习太极拳有助于缓解头疼
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中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下。#12
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分类: 2014-12-23 23:53
- 居家有氧运动减肥操的训练步骤
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五一假期快到了，很多人不运动还吃很多，于是肥胖问题来了。小编特别推荐居家有氧运动减肥操，让大家在假期里，足不出户也能轻松减肥瘦身。
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分类: 2014-12-23 23:53
- 游泳：女性蜕变最好的运动
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游泳是一种全身运动，是女性塑造完美体型的最好的运动，因此，想要蜕变成骨感美女的人赶紧的学会游泳吧。人在水中游泳，两臂划水同时
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分类: 2014-12-23 23:53
- 夏季快速减肥 最燃脂的泳姿4式
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运动减肥比任何一种节食减肥和吃减肥药都更有效，对身体更是有益而无害的，而游泳减肥这一方法就是夏季减肥的首选。下面为大家介绍对减肥超见效的游
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分类: 2014-12-23 23:53
- 游泳减肥 史上最给力的秘诀
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爱美的你一定想拥有一个流畅的完美身材吧?试试游泳减肥，不流一滴汗就能让你轻松瘦下来!究竟怎样游泳才能达到减肥的最佳效果呢?小编教你几个游泳减
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分类: 2014-12-23 23:52
- 怎样预防游泳时腿抽筋?
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很多人因为游泳前没做热身运动或饮食上没注意等，在游泳时容易小腿抽筋，那么我们该怎样预防游泳时腿抽筋呢?首先应增加体内热量，
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分类: 2014-12-23 23:52
- 学习太极拳有助于调理肩周炎康复
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从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以
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分类: 2014-12-23 23:52
- 适合懒女人的三种有氧运动
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运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪。#1228
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分类: 2014-12-23 23:52
- 老年人练习太极拳的好处
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太极拳是我国流传很久的一种健身方式，是我们中华民族文化的一种，练太极拳对身体有很多好处。俗话说ldquo;吃饭防噎，走路防跌。rdquo;老年人易患骨
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分类: 2014-12-23 23:52
- 有氧运动+哑铃 周末快乐瘦身
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平日里我们推脱工作繁忙没有时间锻炼身体，周末更是要休息。针对这种情况，今天推荐的是利用周末的空余时间进行肌肉锻炼+有氧运动的2回合制，从而达到
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分类: 2014-12-23 23:52
- 打太极拳有助于治疗肾炎
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太极拳是我国传统医疗体育，对许多病症都具有治疗康复作用，太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动，促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病
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分类: 2014-12-23 23:52
