运动养生
- 夏季游泳应谨慎 防疾病缠身
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夏季游泳不仅能赶走炎热，还可以轻松健身、减压。然而，由于游泳池中的水不干净，有大量的结合性氯，易使人感染红眼病、皮肤病等。因此，夏天游泳虽好，但是
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分类: 2014-12-23 23:53
- 有氧运动过量 不减肥反致命
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有氧运动能够帮助你快速减肥，但是运动过量会让身体产生负担，有氧运动就变成了缺氧运动，不仅不能够减肥反而危害健康，甚至危及生命。
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分类: 2014-12-23 23:53
- 小孩游泳的好处及注意事项
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很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备让宝宝在家游泳。可是，新生宝宝的抵抗力差，让他进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好要
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分类: 2014-12-23 23:53
- 适宜大众的有氧运动—太空漫步
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在我们的日常生活中存在很多的有氧运动，像跑步、打球、游泳等等。人们应该根据自己的身体素质选择适合自己的有氧运动。下面小编就教大家一个普遍
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分类: 2014-12-23 23:53
- 女生美胸3步骤让你胸围步步激增
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天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
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分类: 2014-12-23 23:53
- 搭乘公交4个运动 随时随地轻松减肥
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其实生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作，让你沿路瘦身不停.一起来看看。减肥一：多走一站#
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分类: 2014-12-23 23:53
- 跑起来 好心情随之而来
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在影视作品中常见到主人公因心情不好，然后一阵狂奔，观众大多认为这种镜头不真实。然而，有研究表明，现实生活中若真遇上不称心的事，放开了跑一跑，的确能
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分类: 2014-12-23 23:53
- 四种有氧运动最护心脏
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我们都知道，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。小编就这就
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分类: 2014-12-23 23:53
- 注意：游泳的姿势不对也能崴着脚
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很多人认为崴脚只是地上运动的时候才会发生，其实在游泳的时候也一样有可能崴脚，因此要注意游泳的姿势，这样才能不会受伤。游泳中
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分类: 2014-12-23 23:53
- 搓手弯腰3分钟缓解偏头痛
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偏头痛平时没有什么感觉，发作起来真是要人命运动也是减轻偏头痛的方法之一，谈到运动，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。能不能有
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分类: 2014-12-23 23:53
- 蹲马步 既锻炼肌肉又治遗精
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蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有ldquo;上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天
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分类: 2014-12-23 23:53
- 游泳时怎样防止耳朵进水?
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很多人喜爱游泳，可是也遇到一些麻烦，比如：游泳时难免钻进水里，这时连带着耳朵也进水，那是相当的难受。我们该做什么防止耳朵进水呢?
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分类: 2014-12-23 23:53
- 夏季游泳要注意保护眼睛
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游泳很容易引发眼睛疾病，最常见的是急性结膜炎(即红眼病)，大多数是由细菌、 病毒感染引起，最明显的症状就是眼部充血(即红眼睛)，还会导致急性结膜炎并
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分类: 2014-12-23 23:53
- 有氧运动完全有益吗？
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有氧运动能够锻炼心肺功能，是一项有益于身体健康的运动了，那么，有氧运动就是百益而无一害吗?事实并非如此。有关专家做了两项有
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分类: 2014-12-23 23:53
- 有氧运动有助于改善睡眠质量
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对于睡眠不佳者来说，每晚ldquo;数绵羊rdquo;熬过漫漫长夜，倒不如每天做运动。专家介绍，坚持有氧运动有助于改善睡眠状况，提高睡眠质量。#
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分类: 2014-12-23 23:53
