运动养生
- 电脑对眼睛的危害及保护方法
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当今竞争激烈的社会，科技的进步在不断地提高，现在科技代替了手工的作用；电脑的普及化使每个人都多了一份了应用的兴趣，大部
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分类: 2014-12-23 23:56
- 游泳减肥小技巧大瘦身
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有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么，到底游泳能减肥吗？下面，小编就来为你解开秘密，告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效！
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分类: 2014-12-23 23:56
- 游泳前需要做好哪些准备工作？
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游泳是一个非常不错的体育项目，在炎热的夏天，游泳也成为人们最佳的消暑途径，但是为了防止在游泳时发生事故，在畅游之前我们也应该做好准备，游泳健身之
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分类: 2014-12-23 23:56
- 游泳姿势正确锻炼效果才会好
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游泳，是一项很考验人意志的一件事情，是一项很优美的工作，而且对于燃烧脂肪很有效，经常游泳可以增强体质，延缓衰老，现在冬泳的人也比比皆是，不过在游泳的
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分类: 2014-12-23 23:56
- 坚持清晨慢跑让骨骼更刚强
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男人就应该无拘无束、自由自在地想跑就跑。不需要特别的场地、不需要昂贵的设备器材，ldquo;跑步rdquo;是男人最佳的运动良伴；但是想要跑得帅气、
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分类: 2014-12-23 23:56
- 游泳多长时间比较好？
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游泳是夏季里消暑最好的运动之一。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐性的活动。常常有人问游泳游多长时间，游多少米比
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分类: 2014-12-23 23:56
- 最佳燃脂的游泳姿势
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游泳是一项很多人的都喜欢的运动，燃脂减肥、消暑提高抵抗力，游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消
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分类: 2014-12-23 23:56
- 秋冬季如何正确爬山？
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爬上是一项非常锻炼人意志的运动，在这个秋意浓的时节，旅行爬山是很好的选择。秋天的时候，因为天气适宜，许多人喜欢爬山，登高，去看漂亮的风景，去锻炼身体，
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分类: 2014-12-23 23:56
- 爬山出汗的好处有哪些？
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爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价
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分类: 2014-12-23 23:56
- 户外爬山需要掌握的技巧
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爬上是一项非常锻炼人意志的运动，爬山会消耗我们体内很多的热量的，看似爬山很简单，但是爬山却比跑步、打乒乓球等运动都要累的。当下户外运动也成为
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分类: 2014-12-23 23:56
- 吃糖加速衰老 有氧运动要适量
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吃糖会加速变老吗?有氧运动越多越好吗?小编为你讲解ldquo;少吃糖、多运动rdquo;的意义，让你每天看起来都年轻漂亮一点。吃糖
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分类: 2014-12-23 23:56
- 不适合游泳健身的人有哪些？
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游泳,是在水上靠自力漂浮,借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳既可消暑，又可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健
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分类: 2014-12-23 23:56
- 爬山前和爬山后都需要“补”
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人们喜欢爬山，是因为它既可以饱览秀色，同时可以锻炼身体。无论春暖花开的春天还是骄阳似火的夏天，爬山都是一项很受大多数人喜欢的户外有氧活动，除了
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分类: 2014-12-23 23:56
- 跑步的好处 可以防治疾病
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跑步作为一项全民运动，人人都能参与。跑步是一种非常简单，非常有效地运动方式。并且跑步没有特殊的场地、时间等要求。跑步的好处很多，最重要的是跑
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分类: 2014-12-23 23:56
- 慢跑让你的骨骼更“年轻化”
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奔跑造就了人类，常慢跑ldquo;年轻rdquo;骨骼，心脏不好傍晚跑，还要保证健康的姿势。跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能
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分类: 2014-12-23 23:56
