运动养生
- 二十岁的运动是为了六十岁能走动
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【导语】20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这
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分类: 2014-12-24 00:00
- 骑自行车健身不可不知的好处
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自行车是一年四季都适合的运动，而夏季骑车的人特别多。自行车作为一项经济环保的出行方式也被越来越多的人所推崇。随着环保、健康意识的提高，加入
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分类: 2014-12-24 00:00
- 准确击球 打好乒乓球的方法
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乒乓球是球类运动之一。乒乓球体坛明星有很多打球的必杀技，这是他们得以屡战屡胜的重要法宝。当然除了必杀技还有综合实力也很重要，那么，如何打好乒
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分类: 2014-12-24 00:00
- 不适合长期骑车锻炼的人群
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现如今，骑自行车锻炼身体的人越来越多，大部分人都会骑自行车，但未必谁都知道骑自行车要注意什么问题，尤其是骑自行车健身。哪些人不适合长期骑车锻炼
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分类: 2014-12-24 00:00
- 打羽毛球需要注意哪些事项？
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羽毛球是一项全民健身运动，羽毛球看起来是一项比较容易学的运动方式，到时也要在掌握好力度和姿势，正确的打羽毛球，会更容易上手，也能更快减肥。现在的
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分类: 2014-12-24 00:00
- 有效骑车瘦身法 快速瘦身
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很多人都想减肥，但是不知道什么减肥方法好，那么，如何才可以速效完美身材呢？选择单车运动减肥方法吧！踩单车既能健身又能达到身心愉快的作用。除此之外，
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分类: 2014-12-24 00:00
- 如何提高乒乓球击球力量？
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如何提高乒乓球击球力量？许多年轻队员由于动作幅度太小，使身体各部分的肌肉群的力量得不到充分的发挥，击球力量出不来。影响击球力量的因素有两点:一
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分类: 2014-12-24 00:00
- 自行车的健身作用有哪些？
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自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改
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分类: 2014-12-24 00:00
- 宝宝多大适合学习骑自行车？
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自行车运动是常见的运动休闲方式之一。在室内憋久了的宝宝，迫不及待要到户外多活动活动了。妈妈们不妨带着宝宝在小区或公园里骑自行车，既能增强运
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分类: 2014-12-24 00:00
- 自行车怎样骑最健康？
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自行车在如今是很好的健身项目，不过需要注意的是,应保持正确姿势。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有
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分类: 2014-12-24 00:00
- 骑自行车健身有哪些好处？
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骑自行车的好处非常多,除了可以锻炼身体、预防疾病、减肥外,现在热捧的环保、节能事业也离不开它，骑自行车逐渐变成一种时尚的健身运动，越来越多的
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分类: 2014-12-24 00:00
- 打乒乓球前应该怎样热身？
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乒乓球,是我国的国球,是一种世界流行的球类运动之一。民间喜欢打乒乓球的人十分多，打乒乓球过程中为了避免受伤,之前一般都要做一些热身练习活动。
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分类: 2014-12-24 00:00
- 骑自行车应该避免这些常见误区
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骑单车是现在人都喜欢的一项运动，不管是在室内骑自行车还是在户外骑自行车，大家都要注意避免这几个误区，发挥这项运动的最大作用。不少人都趁着周末
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分类: 2014-12-24 00:00
- 打乒乓球也能快速降血糖
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乒乓球，中华人民共和国国球，是一种世界流行的球类体育项目。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰
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分类: 2014-12-24 00:00
- 羽毛球的发球技巧有哪些？
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羽毛球是一项在室内外均可进行的小型球类运动。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,极适合东方人发展。发球不受对方干扰，只要在
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分类: 2014-12-24 00:00
