运动养生
- 想要爬好山，就要先要了解爬山
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爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面
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分类: 2014-12-24 00:39
- 起跑后怎样跑动才合理
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【导语】在中长跑比赛中，有很多运动员起跑后加速中的技术不合理。有的起跑后直插内道，有的在外围跑很长距离，造成这个问题的原因，有的是为了抢内道，占
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分类: 2014-12-24 00:38
- 晚上运动好吗？专家为你解答
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晚上运动好吗?对于现在很多上班族来说，最空闲的时间就是夜晚了，但是晚上跑步骑车真的能起到健身的作用吗?跟着小编一起来了解一下怎样进行有益的户外锻炼吧，感兴趣的朋友来看看。
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分类: 2014-12-24 00:00
- 盘点那些最易出人命的8大运动
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大家都觉得通过运动健身可以让自己的身体更加的健康，殊不知，有些运动会给人的身体带来一定的伤害，下面为你盘点那些最易出人命的8大运动。
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分类: 2014-12-24 00:00
- 逛街可改变心理健康助长寿
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大多的女性都会喜欢逛街吧!这应该是一女性的一种本职天性，这样可以找到自己最想要的东西，来满足自己，每次逛街回来都会拎着大包小包的物品，有一种收获
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分类: 2014-12-24 00:00
- 懒人健身床上小妙招
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很多人都很懒，想要健身却又不想去健身房，连户外都懒得去，不如试试看床上健身，特别适合懒人哦。
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分类: 2014-12-24 00:00
- 打羽毛球健身的好处
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羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后，得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。羽毛球是我国比较强盛的一种球类运动，因为随
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分类: 2014-12-24 00:00
- 常打羽毛球可减肥
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生命在于运动，在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性，它是保证身体健康的一个重要举措，而且不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从
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分类: 2014-12-24 00:00
- 教你怎样打好乒乓球
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乒乓球是我国国球，打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢健身的中老
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分类: 2014-12-24 00:00
- 冬季健身首选7款运动
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冬季天气慢慢变得寒冷，很多人都放弃了运动，这里为你介绍冬季健身首选的几款运动，有散步，太极拳，热瑜伽等。
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分类: 2014-12-24 00:00
- 打乒乓球可以预防老年痴呆
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打乒乓球可以预防老年痴呆！相信大多数人在学生时代都参加过运动，而乒乓球是要求很低的一种，并不需要多高，也不需要你技术怎么样，只要能打就去打，有人曾
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分类: 2014-12-24 00:00
- 骑自行车健身有讲究
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自行车应该是我们很熟悉的一种交通工具，现在社会中越来越多的人已经将单车变成了自己日常生活中的运动锻炼方式。骑自行车旅游已是一种很普遍的外
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分类: 2014-12-24 00:00
- 跳绳的好处 能够预防糖尿病
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跳绳的好处，居然能够预防糖尿病！跳绳作为常见的大众健身方式，无场地器械限制，真是非常方便。运动有益身体健康，如果没有时间上健身房，不如携带一根跳绳，在合适的时间跳上一分钟。除了大家都知道的减肥功效，跳绳的好处还得很!快和我们一起来看吧!
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分类: 2014-12-24 00:00
- 打羽毛球要注意给身体带来的危害
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羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。羽毛球现已成为国人锻炼身体的运动之一。无论是进行有规
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分类: 2014-12-24 00:00
- 骑自行车健身有什么方法？
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自行车是一种最简便易行的交通工具,90%以上的人都会骑自行车。有很多人说，我每天起自行车上班就等同于起自行车锻炼了，其实骑自行车健身和平常骑自
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分类: 2014-12-24 00:00
