健身
- 女生做仰卧起坐好吗？
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【导语】仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过
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2014-12-23 23:45
- 对身体好处颇多的运动——跳绳
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跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点
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2014-12-23 23:45
- 拉丁舞者的保健品
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【导语】拉丁舞总归是体育舞蹈，活动量大，关节最可能收到伤害；而经常化妆、皮肤失水严重，也会影响皮肤的状态；活动量突然减少时，拉丁舞者很容易发胖。其
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2014-12-23 23:45
- 跳绳——最佳健脑运动
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【导语
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2014-12-23 23:45
- 女士拉丁舞鞋选择应注意
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【导语】男士拉丁鞋，似乎区别都不大，#65279;而女士拉丁舞鞋看起来跟普通高跟凉鞋差不多，不过在制造工艺和材料上与普通鞋子有着很大的不同。#1228
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2014-12-23 23:45
- 肚皮舞有哪几种风格
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肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧
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2014-12-23 23:45
- 跳绳需要注意的事项
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跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点
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2014-12-23 23:45
- 风靡全球的拉丁舞蹈对身体的益处
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拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具
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2014-12-23 23:45
- 背身坐姿推肩——男人肩部塑形经典动作
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【导语】当肩部练习到一定程度，要进行肩部塑形训练，这样可以使肩部肌肉的线条更加清晰，三角肌的三块肌肉搭配的更加匀称。在塑形训练中，要多以轻重量
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2014-12-23 23:45
- 仰卧起坐可以治疗妇科病
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【导语】妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近有关专家研究证明，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸
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2014-12-23 23:45
- 冬季健身记住五大有氧运动
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冬季到了，大家更适合有氧运动，有氧运动可以消耗身体多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动瘦身的目的，下面就为你介绍冬季健身五大有氧运动。
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2014-12-23 23:45
