生活细节中如何防癌

　　 　　1开窗防癌

　　 　　地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。

　　 　　2吃点肥肉防癌

　　 　　肥肉中的共亚油酸有抗癌作用。同时多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低，增强人的的抗癌能力。

　　 　　3唾液防癌

　　 　　研究新发现唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。

　　 　　4乐观防癌

　　 　　精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观开朗即能显示出极大的制癌效应。

　　 　　5饮茶防癌

　　 　　茶叶可阻断致癌物--亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。

　　 　　6戒烟防癌

　　 　　香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”，放射性热点是肺癌的发源地。

　　 　　7猪血防癌

　　 　　据现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。

　　 　　8睡眠防癌

　　 　　癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。

　　 　　9食蒜防癌

　　 　　经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。

　　 　　10带鱼防癌

　　 　　今年来，科学家们又发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其它癌症。

　　 　　11常吃蔬菜防癌

　　 　　蔬菜中的叶绿素铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中大量维生素能阻断亚硝胺形成。

　　 　　12橄榄油防癌

　　 　　动物实验显示，单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为，这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸，相反却含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其它物质，所以起防癌作用。

　　 　　13擦背防癌

　　 　　专家指出，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。