夏季心脏病突发的常见6种情况

　　 　　六大因素导致夏季心脏病复发

　　 　　冠心病是中老年人的常见病和多发病，许多人认为冬季是冠心病的高发季节，而忽视夏季冠心病复发的危险性。其实，酷暑盛夏，冠心病发作导致心绞痛乃至心梗的并不少见。每年夏季，特别是天气闷热，空气中湿度升高时，常可见到冠心病患者猝死的报道。据临床研究证实，当气温超过33℃时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。

　　 　　1. 随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担。

　　 　　2. 人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。

　　 　　3. 夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。

　　 　　4. 闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张产生抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。

　　 　　5. 夏夜天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。

　　 　　6. 空气中湿度增高，含氧量降低，容易导致缺氧。患有高血压冠心病或脑动脉硬化的人，心脑血管都有不同程度的狭窄。当空气中的氧气含量充足，活动适量，又服用了有效的血管扩张剂时，病人可能不会有什么不适的感觉。

　　 　　但在天气湿闷时就不一样了，在湿闷的空气中，水的含量明显增加，而氧气的含量则明显下降。所以，即使服用的药物品种剂量没改变，甚至活动量和平时没有区别，也常常会感到胸闷气短头晕，严重时就会发生急性心肌梗死和脑血栓。

　　 　　冠心病患者安全度夏十项注意

　　 　　动静适宜

　　 　　活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作;当天气闷热空气中湿度较大时，应减少户外活动。

　　 　　防暑降温

　　 　　在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水，防止因周围血管扩张血容量不足而使得冠状动脉供血减少心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，时间不要太长，一般以25℃左右为宜，这样既可以调节室内的温度，又可以减低室内空气的湿度，提高空气中氧气的含量。

　　 　　起居有序

　　 　　由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

　　 　　调整用药

　　 　　在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整，或加大某种药物的剂量，或增加某种药物;有心绞痛发作史的患者可预防性用药，如心得安消心痛丹参片等。若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

　　 　　饮食清淡

　　 　　夏季人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。

　　 　　注意补水

　　 　　不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤莲子汤百合汤菊花茶荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。

　　 　　稳定情绪

　　 　　人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升心跳加快心肌收缩增强，使冠心病患者缺血缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。应尽力避免过度紧张激动焦虑抑郁等不良刺激，避免参加炒股搓麻等刺激性较强的活动。只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离心梗的威胁。

　　 　　忌烟限酒

　　 　　研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。可以适当饮用一些葡萄酒，但每日不超过100毫升。

　　 　　大便通畅

　　 　　大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便。

　　 　　控制体重

　　 　　许多慢性疾病都与肥胖有关，如高血压高血脂糖尿病等。要注意控制体重，减少食物的总热能卡。冠心病人不宜过多饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。冠心病患者平时宜少食多餐，尤其是晚餐以七八分饱为宜。