低血压可常吃莲子桂圆大枣

　　 　　大家都知道高血压会让人不舒服，但低血压同样也会让人不舒服。低血压是指收缩压低于12千帕，舒张压低于6.7千帕，常常表现为头晕倦怠乏力精神不振胃寒四肢不温抵抗力和免疫力下降，易感冒等等。低血压症一般分为原发性继发性和暂时性3种。那么对于低血压该如何治疗­

　　 　　饮食疗法

　　 　　治疗低血压饮食疗法很重要，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

　　 　　低血压病人的饮食要注意以下几点

　　 　　1荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　 　　2如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质铁铜叶酸维生素B12维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝蛋黄瘦肉牛奶鱼虾贝类大豆豆腐红糖及新鲜蔬菜水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　 　　3莲子桂圆大枣桑椹等果品，具有养心益血健脾补脑之力，可常食用。

　　 　　4伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜葱醋酱糖胡椒辣椒啤酒葡萄酒等。

　　 　　5与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑肝蛋奶油鱼卵猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　 　　无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉大枣红小豆等，不但能增加营养，还有利于血压正常。