软化血管饮食药膳粥

　　 　　预防动脉硬化的食疗粥

　　 　　1大米玉米粥

　　 　　制作玉米糁大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。

　　 　　功效此粥具有益肺宁心调中开胃软化血管等功效。适于动脉硬化高脂血症冠心病等心血管疾病患者。

　　 　　2大蒜粥

　　 　　制作紫皮蒜数枚剥皮，将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可。

　　 　　功效有软化血管降血压降血脂等作用，预防动脉硬化。

　　 　　3核桃花生玉米粥

　　 　　制作将玉米核桃粒花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。

　　 　　功效有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　 　　4莲藕木耳粥

　　 　　制作莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，如果煮粥就加米清水同熬成粥即可;如果做汤，就加清水同煮，最后加少许盐调味即可。

　　 　　功效莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜利尿降压，预防动脉硬化。

　　 　　总之，全球医院网的专家表示，不良的饮食习惯易导致动脉硬化，容易发生生命危险，以上食疗粥能够有效的软化动脉，预防动脉硬化。注，以上食疗粥仅供参考。