惊人增高速度 日本“巨人早餐”

　　日本是世界上首屈一指的医疗发达国家，很注重保健和养生，二战前，日本人普遍身材较矮小，“小日本”的称呼主要不是说其国家小，而是指人个头小。二战后，日本在提高国民身体素质方面政府做得相当好，从孩子抓起从饮食结构入手，追求食物营养的饱和慑取，被誉为“巨人的早餐”[

日本是世界上首屈一指的医疗发达国家，很注重保健和养生。

二战前，日本人普遍身材较矮小，“小日本”的称呼主要不是说其国家小，而是指人个头小。

战后，日本在提高国民身体素质方面政府做得相当好，从孩子抓起从饮食结构入手，追求食物营养的饱和慑取，被誉为“巨人的早餐”。

比起中式早餐品种单一讲究口味和数量。

日式早餐品种多注重清淡营养搭配和情调氛围。

它花样繁多，即有包括炒蛋 洋肠,面包牛奶等西餐食物，又有白飯白粥果蔬酱菜等东方传统食物。

有意识的让食物的种类尽量丰富，并特别注意植物中小米玉米和小麦的摄入，以及肉类中鱼肉的摄入。