月经血呈黑色有何应对措施?

　　 　　月经血呈黑色的注意事项

　　 　　一内裤要柔软棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　 　　二保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀腰酸乳房胀痛轻度腹泻容易疲倦嗜睡情绪不稳定易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　 　　三注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　 　　四不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶鸡蛋豆浆猪肝菠菜猪肉鸡肉羊肉等，忌食生冷瓜果。